我是中年6分速大叔，體重算標準
過去半年月跑量大約130k
身為接近扁平足，跑齡1年多以來都是用亞瑟士kayano 27
最近報了台北馬半馬，動了想換鞋的念頭
畢竟kayano被稱為訓練鞋，聽說比賽應該穿比較輕的鞋？
以下四種選項向版友請益：
1. 不換鞋，跑馬就該搭配最熟悉的夥伴
2. 換雙支撐訓練鞋，畢竟舊鞋跑量已破千
3. 換雙輕量跑鞋，比賽就該用比賽鞋
4. 小孩才做選擇，都買，預算不是問題~
另外就是對輕量比賽鞋有點疑慮，
一來怕運動傷害，
二來不知道6分速換比賽鞋有沒有意義
以上懇請版友賜教 :)

4，帥帥的跑很重要，再說鞋可以輪替穿

要換新鞋要趁早習慣一下唷，訓練那雙跑太多，真的可以換了

如果你的完賽目標是全程六分速，那建議要換250上下仍有相當不錯緩震功能的跑鞋，如果你的目標只是完賽，速度大概落在6分半或7分速，可以沿用既有跑鞋或選擇像ghost，rider這類不到300g，具有回彈，緩衝，也不算太重特性的鞋款平常練習也是建議有二雙以上的鞋子替換

hoka隨便一雙

沒注意看到你跑量已破千，那建議可以換了

經濟無虞的話建議訓練鞋兩雙 比賽鞋一雙更大手筆的話就兩雙比賽鞋＝訓練鞋 哈哈我自己個人的理解是覺得分訓練鞋和比賽鞋 單純就是錢的考量... 跑鞋畢竟有壽命 比賽鞋就貴假設預計壽命800左右其實也就是20場全馬 一雙鞋如果8k也就是你跑1k就燒10元在鞋上哈 訓練鞋假設3k 這就差很多

不管怎樣，你的舊鞋該退休了

我會再買兩雙交替磨，到賽前要穿習慣

破千不管怎樣就是要換鞋了訓練可試較彈的kayano28代賽事鞋可以選擇較輕量的訓練鞋，較具保護性，要趕快試一下