[問題] 請問跑完體重變重是正常的嗎 BLLH PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問跑完體重變重是正常的嗎

作者: BLLH 2021-12-20 20:40:10

各位大大好
小弟最近半年每天早上都有量體重習慣
昨天參加台北馬半馬
以前雖然跑過四五次，但這次有史以來最辛苦
大概13K就快抽筋，今早起床左膝痛得難以行走
小腿也有點腫，體重甚至多了2公斤 XDD
但昨天跑完到現在，並沒有大吃大喝
請問體重增加是正常現象嗎
懇請解惑及指導
謝謝
※ 編輯: BLLH (101.10.19.252 臺灣), 12/20/2021 20:42:10

作者: lluck 2021-12-20 21:00:00

肌肉水腫?

作者: morgankhs (豪哥) 2021-12-20 21:17:00

不正常我少了2公斤估計是水分

作者: qwerty110 (.............) 2021-12-20 21:42:00

第二天正常肌肉水腫會增加重量

作者: luyun15 (露露) 2021-12-20 21:54:00

我跑完就去大吃，還不敢量體重XD

作者: colobear (幸福的大熊) 2021-12-20 21:57:00

我今天游泳感覺一直往下沈XD

作者: BLLH 2021-12-20 22:52:00

謝謝各位大大熱心分享資訊！

作者: alove973 (豬仔) 2021-12-20 23:20:00

會不會是賽前肝醣超補的後遺症XD

作者: a22998782 (22998782) 2021-12-21 00:10:00

就是卡水分吧過幾天應該就會排掉了多喝水之類的

作者: dai26 (dai) 2021-12-21 08:02:00

原來如此

作者: email9527 (想也知道) 2021-12-21 17:36:00

不要再用沒有大吃大喝騙自己有種把吃了什麼全部秤重記下來

作者: choubinshou (choubinshou) 2021-12-21 23:41:00

短時間的體重變化都是水份而已別擔心

作者: BLLH 2021-12-22 00:30:00

謝謝各位的寶貴資訊！

作者: denny811012 (arrow) 2021-12-22 14:53:00

email很氣xD

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