作者:
LOOKHAO (LookRunner)
2022-08-21 19:16:12想問一下大家有染疫過的
會覺得康復後跑步容易爆心跳嗎？
該如何改善呢？
確診前就算跑1千公尺都不是問題 確診後跑1公里就開始喘
作者:
kaodio (WOLRD)
2022-08-21 20:44:00現在這麼熱每個人都麻爆心跳
作者:
elecais (elecais)
2022-08-21 20:53:00染疫後…爆食不運動，接著用之前的強度搞，不爆才怪
上禮拜剛解隔 這週跑3次 跑1休1 10km 維持5分整 心跳都160左右 但是自我感覺超級累 嘎米也說訓練狀態下降我覺得是休息不足…？多休息看看
作者:
DSB520 (Yankees and Sox)
2022-08-21 22:24:00個人經驗是恢復跑一個星期就穩定了
你可以過一個月看看，我是運動心率的狀況，在差不多一個月後，會有比較接近沒確診前的感覺
心率是用手錶測還是心率帶穩定性來說有差，就算沒確診，手錶的心率也是常常會在long run爆衝上去，又突然下來，我跑的時候都只參考體感跟配速而已
作者: lmnp (lmnp) 2022-08-22 08:21:00
休息，慢慢堆有氧基礎上來。加油。
我是覺得確診休息 又體弱了 過2 3個月我就正常了 跑慢是因為天氣太熱了
作者:
alains (鍵盤鐵人)
2022-08-22 08:46:00爆心跳沒有,但是會休息幾天沒跑跑不動,練個幾天就回來了
作者:
Or3 (new life)
2022-08-22 14:20:00沒有確診也爆心跳QQ
我也是體力比較差 康復以後回萵苣跑跑步機一下子就超喘根本跑不久 後來就先從快走開始 大概一個多月才回到原本的跑速
我5月初確診，基本上月跑量都超過百K，過了兩個月才覺得有恢復到8成，剩下2成可能是天氣關係，想說這幾個月就先堆跑量就好，先不管成績了
作者:
kg8816 (凱特)
2022-08-23 07:05:00確診後恢復跑的第一週有感心跳變快，但之後就徹底恢復了
作者: Lmkcat (相信國手堅持爆肝) 2022-08-23 11:09:00
太熱
我6月中確診，解隔後怖復跑的第一週也是覺得狀況很差，不過跑著跑著，就恢復正常了，建議慢慢增加跑量，確定沒有不舒服，再慢慢回到確診前的跑量
作者: baker31 (xl) 2022-08-23 21:15:00
確診後心率大概多10，後來有恢復
作者: yun392001 2022-08-24 17:13:00
5月底解隔，基本上無症狀，出關隔天只跑得完18k，疲勞感有增加，恢復時間有感的變慢。大概練快一個月才恢復正常。期間課表倒是跟確診前一樣都能吃完。現在這種天氣速度不降，心率變高應該很正常。
作者:
Motor (愛貓愛狗愛家人)
2022-08-25 23:09:00去掛胸腔內科照看看。肺部有沒有纖維化