[問題] 有關跑鞋問題，請跑友們幫忙想辦法 showheart PTT批踢踢實業坊

作者: showheart (阿修) 2022-11-06 09:24:14

我自己本身有點扁平足腳又寬
一直以來都是穿Y拖跑比賽
最近長榮馬跑1:51:46
想說買雙碳板鞋來跑看看
我買ascis Magicspeed2 2E寬楦版
前6k還好
大約7k後右腳會出現足外翻的狀況
有什麼方式能解決足外翻問題嗎？

作者: hc23 (餓) 2022-11-06 10:02:00

換鞋

作者: isohera (土城加藤鷹) 2022-11-06 10:38:00

繼續阿拖啊

作者: showheart (阿修) 2022-11-06 11:07:00

有不換鞋的方法嗎？鞋子好貴捨不得換

作者: hc23 (餓) 2022-11-06 11:56:00

我覺得就算是作強化足底肌群的訓練可能也幫助也不大。因為你是扁平足有先天上的限制。你的足弓處被鞋子頂起所以有一定距離之後自然是會外翻。這個感覺也不是你換鞋墊能夠解決的。因為鞋子本身設計上就是會頂你的足弓。所以腳和鞋子不匹配。以上是我的推測

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2022-11-06 12:03:00

鞋子的問題一律建議削足適驢

作者: wappie3524 (小心記者就在你身邊!!) 2022-11-06 14:31:00

你能駕馭這雙鞋嗎

作者: chupper (這就是人生~~~) 2022-11-06 14:59:00

拖下去吧

作者: isohera (土城加藤鷹) 2022-11-06 16:59:00

鞋子就是無傷無痛一直穿，有傷有痛遠離他。

作者: ben88811 (123) 2022-11-06 19:50:00

加強臀部特別是臀中肌

作者: dai26 (dai) 2022-11-07 01:01:00

對你低足弓而言外翻是翻正常的，不用太在意

作者: ting31823 (TING) 2022-11-07 08:40:00

慢慢增加里程

作者: tcmbug (bug) 2022-11-07 09:59:00

一樣扁平足，會磨的話透氣膠帶貼一下，強化足弓可以試試

作者: toro077 (咕咕雞) 2022-11-08 00:32:00

可能剛好不適合QQ

作者: bu17 (bu17) 2022-11-08 18:29:00

支撐性不夠？

作者: showheart (阿修) 2022-11-09 07:51:00

換sidas 低足弓鞋墊改善很多，但跑25K下來右邊膝蓋跟髖骨仍有感覺 Magicspeed2 我只能穿帥了

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