[問題]GT 2000 10/Nike air zoom rival fly 3 sean1004 PTT批踢踢實業坊

[問題]GT 2000 10/Nike air zoom rival fly 3

作者: sean1004 (seanlovejay) 2023-01-14 00:56:45

大家好新手剛要踏入跑步圈因為實在太胖且體力太差
182/99
衝動購物下就買了這兩雙跑鞋
GT 2000 10是打算拿來慢跑的有鑒於慢跑只能跑得完1600m 慢跑的目標是能跑到3km、接
著能跑到5km 最終目標是5km23分鐘
想請問這雙鞋適合嗎？
還是有更適合的跑鞋？
Rival fly 3則是被我拿來當間歇訓練的鞋子
100公尺衝刺走回來接著100公尺衝刺總共6趟
這雙鞋是適合的嗎？
我知道已經買了再問有些白癡但希望能得到一些答案幫助我未來挑鞋子（或是現在做替
換）可以更知道自己的需求以及挑鞋子的知識
希望能得到一些意見謝謝大家

作者: diablo4 (æš—é»‘ç ´å£žç¥ž4ä»£) 2023-01-14 06:39:00

體重太高還先不用間歇吧小心受傷先單純慢跑或慢走就好

作者: wlsh (N/A) 2023-01-14 07:15:00

gt2000慢跑沒問題 rival fly 也是cp值不錯的萬能鞋

作者: sean1004 (seanlovejay) 2023-01-14 08:39:00

Dia 大大想請問我如果想間歇是要等到瘦下來才可以做還是跑步能力變強了（比如3km13分鐘）就可以做呢？所以wlsh 大間歇訓練rival fly 3 是可以的對嗎？

作者: isohera (土城加藤鷹) 2023-01-14 08:58:00

先不要練間歇，先堆量，肌力還沒上來間歇容易受傷，一受傷要休很久每天跑5K30分鐘一週跑6天即可至少維持三個月再開始想間歇我50歲跑一年半山路馬破4，沒練間歇每天5K~10K漸速跑

作者: wilson200106 (種子種子) 2023-01-14 09:49:00

先慢慢跑吧~把體重控制下來對膝蓋和腿部負荷較少我破百公斤的時候也是定速七分跑到90以下才敢提速比起快跑間歇先讓身體習慣每天能慢跑或快走三公里

作者: jim924211 (海未推) 2023-01-14 12:17:00

體重沒下來前先都easy run吧，跟飲食控制一起做順便建立基礎的體力，等體重降下來再來考慮高強度的不然腳會很容易受傷喔 by me qq

作者: sean1004 (seanlovejay) 2023-01-14 12:51:00

謝謝大家的回覆那我以慢跑為主先穿gt 2000 10 每天5k有點越級打怪一個禮拜希望至少三天跑+走至少3km為主先不跑間歇了

作者: aab2311 (5286) 2023-01-14 15:13:00

rival fly3我也有一雙，老實說我覺得它只適合走路散步。彈性跟支撐都不大理想...

作者: sean1004 (seanlovejay) 2023-01-14 15:24:00

那請問有推薦的間歇訓練跑鞋嗎？（雖然要很久以後才會用到

作者: on32 (onon(b)) 2023-01-14 16:55:00

5K跑23分不需要間歇訓練持續跑步就可以達成了除非你想要5K跑20分以內才需要

作者: sean1004 (seanlovejay) 2023-01-14 20:04:00

好的那我就以慢跑為優先謝謝大家

作者: FcuKobe (逢甲狗鼻) 2023-01-14 20:26:00

其實瘦下來速度就會變快了

作者: ccris (DESPERADO) 2023-01-14 21:04:00

雖然你短期內真的不會需要間歇，但亞瑟士的Magic Speed就滿適合練速度的時候穿，算市面上較平價的碳纖維鞋款了

作者: sean1004 (seanlovejay) 2023-01-15 02:27:00

謝謝推薦！雖然要一陣子才會練間歇但鞋子不一定要買最新一代的（個人看法）不然usain bolt 的9秒58早就因為鞋子被破紀錄了謝謝你推薦我這雙之後如果要間歇買得到會當作參考：）而且到時候就會變便宜了哈哈

作者: ahliang (MISS -6) 2023-01-15 06:47:00

過季鞋子容易脫膠，且有彈性衰減問題，省小錢卻換來容易受傷，還是買當季款吧！最多買上一季，誠懇建議！

作者: sean1004 (seanlovejay) 2023-01-15 07:47:00

好的之後挑鞋子會挑最新的（望向荷包君謝謝你的提醒！

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