我是戴fenix 7
跑跑步機的時候選擇跑步機運動模式，一開始用6：30分速熱身的時候，手錶偵測是4分速
心率160-175
我確定當時的體感心率是接近130-140左右，最後跑了10k，手錶測出來是14k，距離的部
分可以用事後校正功能調整，請問心率的部分要怎麼調整？
為什麼會有這個測量上的誤差呢？
補充，平常跑跑步機不開訓練心率是比較正常的
https://i.imgur.com/Swvy8Oy.jpg
https://i.imgur.com/yHDCGLH.jpg
平時跑室外的心率
https://i.imgur.com/kW4Fc2K.jpg
結論：是不是Garmin手錶的跑步機模式心率偵測有問題？

在室內，影響心率的因素有很多我個人是使用迪卡儂的心率帶搭配255，，至少比手錶偵測的穩定很多

光學心率偶爾會不準,正常.....

去疊步頻就大概知道原因

在意心率請直上心跳帶，手錶隨附的有太多變數會影響，討論精准度沒意義。

迪卡儂心跳帶好用

錶帶沒帶好 比正常的鬆了一格到兩格https://i.imgur.com/eJCKvn6.jpg我前後面跑的路線配速都一樣 跑到一半發現心率太高就調緊錶帶一格就變正常了

去找光學心跳帶原理，就動態心跳不準，他是抓紅血球濃度變化。https://i.imgur.com/nsaj6ce.jpg要準，跑步時裝心跳帶給手錶收

偶爾也覺得不准+1QQ

是說心跳帶有時候也會不準,不過用了兩三年大概一兩次

我有類似的狀況，跑步機活動一開始心跳偵測會爆衝（譬如一分鐘之內從90噴到160），短則5分鐘長則20分鐘，然後又恢復正常，之前的fenix5並不會另一個情境則是爬樓梯活動，開啟爬樓層紀錄心率偵測居然是越來越低，不開活動紀錄則是正常

我用FR255一直都沒有不準的問題 心跳帶只剩測乳酸閾值的功用 自己交叉戴了好幾次數字都差不多 頂多就手錶心跳上升下降的延遲時間比較長

請問garmin965的第四代心率偵測器會比第三代的準確多少？目前三代的用好幾年了….在考慮是否要換965

心跳帶不準，心跳帶沒沾水且還沒出汗，再不就是發射器受潮(舊款卡爛機)心跳帶的偵測原理是直接抓心竇的電流脈衝

腕式心率準度不會差心跳帶太多。會造成不準的原因幾乎都是手錶跟手腕無法貼合的原因。所以有人準有人不準。我自己在室內訓練台時，手錶心率vs車表連心跳帶數據很貼近，但跑步就差很多了。因為跑的時候會震，而我的手腕又太細所以表面無法很貼合皮膚。

我怎麼覺得體感不準的可能性遠比手錶不準的機率高很多

腕式的心率要準目前只推apple或華為

你的手錶需要到戶外實際跑個幾次之後，數據才會稍微合理一點，你到戶外跑幾次10K，錶會得到你比較實際的步頻和步幅，後續在跑步機跑的模式，錶就會拿你擺盪震動的次數與過去的步頻和步幅數據去估算距離至於心率的話有可能是手擺動震盪的時候，加上心跳會有一點誤差

其實手腕細，光學心率更容易測得準。當然前提是要戴得貼合.我自己長期比較過心跳帶跟手錶，除了手錶心率反應比心跳帶慢之外，基本上算是一致的。

這個我就真的不知道了 換過好幾款錶 不同品牌都有 但每次都是室內踩台手不太動時跟心率帶重合度很高 就像你說的 除了反應速度之外 大致相符 但外出跑步就差很大

跑步時我心跳帶跟手錶同時量測心跳大概持續了半年，得到的結果就如上我所述，而且我手腕也頗細。或許再試試戴錶的位置？另外，紀錄的時候我採取了簡單粗暴的方法：在跑步腰帶裡揣了一顆Edge830看心跳帶的資訊。XD

K大的體感是正確的，去看The Quantified Scientist他測出來室內、重訓、戶外落差很大的手錶不少

經過長時間多種嘗試我最後就是放棄腕式心律了 反正也習慣心跳帶了 就當沒這個功能

遇到這個我一律建議「心率帶」迪卡儂的心率帶就很好用了

請問迪卡儂臂帶嗎?這個也是光學方法.流汗狀態下是否也不準

我自己fenix用到現在室內室外都OK餒，看來是你手錶沒有戴夠緊!?