平常都是打假日籃球居多，
自從購入了跑錶後，
平日想拉出一些時間來跑跑步，
上一雙跑鞋是好幾年前的Nike lunar epic1 low，
想請問近期是否有很適合入手的跑鞋呢？
平常跑柏油路or跑步機一次約4-5k，
腳版足弓偏平，預算2～3K，
品牌不拘，
謝謝。^_^
作者:
dai26 (dai)
2023-06-28 15:28:00rider 系列，或是過季的ghost 系列都適合，基本1000k起跳（純粹拿來跑步）
作者: TradeoffLove 2023-06-28 15:38:00
mizuno rider
作者:
im31519 (風水似月)
2023-06-28 15:42:00推RIDER~
想請問台北有價格比較優惠的mizuno門市嗎？是否有rider系列可以試穿？謝謝。
作者: kander (青蛙) 2023-06-28 16:21:00
rider真的穿不壞，跑了1000+汰換下來當走路鞋超過半年了
作者:
seaend (seaend)
2023-06-28 17:00:00Rider 一生推～平價跑鞋高級享受
作者:
bu17 (bu17)
2023-06-28 17:45:00rider
rider 26 27腳感都很類似，可以查一下板上版友的心得，好像蠻震腳的另外低足弓，應該是拿inspire不是riderrider的坡差12mm，對於新手來說膝蓋負擔也比較大，建議看看板上最近兩篇rider的討論
作者: TradeoffLove 2023-06-28 20:08:00
居然有27了！怎麼感覺有點低調XD
作者:
HEROR (偶然與巧合)
2023-06-28 20:53:00波11？
作者: K01PTT 2023-06-28 21:58:00
大家推rider，但不會覺得drop大，且太軟嗎？一整個不習慣
作者:
m0955 (infinite)
2023-06-28 23:03:00wave rider跟ghost都不錯 我分別穿25代跟13代 體感分別是緩衝跟避震 但都好穿 不過每一代可能都有些差別
作者:
m0955 (infinite)
2023-06-28 23:09:00作者:
wj1009 (wj1009)
2023-06-28 23:12:00波10-12
請問坡差是指前後的高低差嗎？這個部份是跟哪方面有關呢？看鞋子的介紹都會提到，但不知道是做什麼用的，所以就不知道自己要選落差大還是落差小，麻煩高手指教
作者:
mainsa (科科)
2023-06-29 00:31:00drop的大小主要跟跑姿有關 以前有一陣子很流行類赤足跑法的時候就是流行drop低 落地是前中足落地的姿勢 這種跑法對小腿負擔大 但號稱接近人類演化以來的姿勢 比較不傷膝蓋不容易受傷 但目前又退流行就是了 最近又一堆drop很大的厚底跑鞋
認真回覆，低足弓的選項，可以選擇MIZUNO Inspire 19(找便宜可以望向18)、ASICS KAYANO 29(KAYANO 30快上了，29應該會有甜甜價)、Brooks Glycerin甘油 19另外台北尋找比較優惠的店家，可以搜尋「馬拉松世界」，Inspire、Kayano、Glycerin都可以試穿
asics 10-11代 gt2000的評價反而都優於kayano，非扁平足可以選gt2000就好，支撐性很足夠 重量又輕kayano太硬支撐，不少人會感覺頂足弓，gt2000 就舒服很多
https://youtu.be/lX8mdEZ6BYokayano設計的理念主要是給真正的扁平足，正常足弓或低足弓選gt2000即可，目前gt2000-11中底也是ff blast舒適穩定度算是剛剛好，重量輕。透氣好。價錢也實惠
作者: K01PTT 2023-06-29 12:04:00
drop超過10mm的跑鞋去跑，我是覺得有著高跟鞋的感覺XD
wave rider這系列固定都是12mm坡差，其實並不適合新手。 也是為何rider 26稍微變硬有些人就覺得震膝蓋不舒服，因為這種12mm坡差需求是跑者的肌力要夠，或是中底要做的像勝利20那樣的頂緩夠軟夠吸震 ，不然中底硬+坡差大其實是蠻硬核的設定，適合菁英跑者來穿，但是菁英跑者往往不會選wave rider這種中性鞋。rider 27我去試過調性跟26也蠻像的，rider還是適合25那種軟的腳感，26.27改硬不是很討喜
上面是美津濃的廣告文案，wave rider給腳跟著地的新手，靠著高落差讓身體往前動。
高坡差要搭配軟中底才適合新手，問題是rider 26.27中底偏硬，rider這系列還是25最適合新手
上面美津濃文案中，左邊跑步示意圖腿太直，容易受傷。我過去十年的跑步腿太直，膝蓋容易痛，10公里均速六分半。改掉後終於可以均速六分內。目前朝5分半前進。
作者: K01PTT 2023-06-29 13:08:00
第一次聽到drop大不適合新手，難道適合進階跑者？
問題是在坡差大+硬中底，若坡差大+軟中底就還好rider26我跑過兩次就決定拿來當走路鞋了，走路是蠻舒服的，又耐磨，但是跑步就不會想拿這雙
@ULTIMA1002 GT-2000在價格及重量上都是勝過KAYANO。KAYANO 28的確不盡理想，不過我提到的是KAYANO 29，改善的程度比28來的多。不過喜愛KAYANO系列腳感的人，對27還是讚不絕口。
rider25市面上尺碼應該缺不少，高足弓就考慮各廠牌的緩震系列，索康尼勝利20，亞瑟士nimbus25，NB的morev4，brooks 甘油。2k出頭cp值高的就more v4，或是cumulus 25也可以，不差錢的直上勝利20不會後悔
作者: cameroncues (cameroncues) 2023-06-29 15:56:00
請問上面推的這些鞋款有比rider耐磨嗎？
每個人跑步的地點不一樣，磨損程度就會有所不同。在柏油路跑步，尤其天氣正熱，磨耗程度一定比跑步機來得快。ASICS、MIZUNO、SAUCONY、BROOKS的大底通常都是600~800K就會磨平(以柏油路上跑步來說)。但是中底通常會比大底先掛，而且中底掛掉的同時，身體(膝蓋、臀部)也會開始接收到不適的感覺。所以與其追求耐磨，更重要的是先試穿到符合自己腳型的鞋款，然後感覺中底回彈的狀況。
作者: peterson1 (Peter) 2023-07-01 22:02:00
體重愈重磨愈快，跟車重與輪胎磨耗相關性類似，60公斤以下的跑者，鞋子可以穿的里程數，應該會多不少
感謝版上各位建議，繞了公館一圈，也去了馬拉松世界，最終購入ASICS GT2000 11，期待上腳開跑！