[問題] 推薦平日然後一年三次半馬的跑鞋

作者: pathobasidio (潛水中的研究者)   2023-08-12 21:26:21
跑者基本資料175/72-75上下浮動正方形人
通常月跑量100k (每天晚上5k 約6-8/K),
都跑校園柏油路。跑速會浮動是工作有時很忙就一個月沒辦法跑,變慢變胖就重跑然後8/K 一個月後約6/K。
好幾年疫情前半馬一次之後買了
WAVE RIDER 21,然後兩次半馬後破了PB 兩小時內,半月板也磨損了。 =..=
後來就休息一陣子,然後加護膝一直
每天5K輕鬆跑就好。跑到現在,估計這雙
應該也超過1500km?
https://i.imgur.com/yyuBkgx.jpg
最近覺得鞋子踏地的時候有點鬆(?) 有點沒有避震的感覺?有點想換一雙新鞋,再開始重新跑半馬試試,但又怕另一隻膝蓋的半月板也不見了..?
想請問各位大大有什麼建議的鞋子嗎?主要是想要天天跑到7-10K,耐用度佳(沒有考慮破PB) . 然後考慮到自己很胖,腳步自己感覺有點沉。5000NT 以內都可以考慮。
先謝謝大家。
作者: cloudeda (麵包)   2023-08-12 21:28:00
Boston系列天天跑最好2~3雙輪替比較好
作者: aaaa14251425 (厭世小蝦米)   2023-08-12 21:48:00
More v4可以考慮然後半月板的問題有可能是跑姿不正確或是肌肉功能性不夠好 建議找物理治療師調整一下
作者: qxrvymo (zhong)   2023-08-12 22:41:00
問就是y拖
作者: bbsbug (bbsbug)   2023-08-12 23:02:00
Boston 10 覺得蠻避震的,輕鬆跑就比我的brooks launch快上半分鐘,但鞋子稍重一點點
作者: TradeoffLove   2023-08-13 03:29:00
Rider26剛過季,momo價格蠻甜
作者: magicchase (喔耶耶耶耶耶)   2023-08-13 06:58:00
Nike Fly5
作者: pathobasidio (潛水中的研究者)   2023-08-13 09:20:00
謝謝大家!這幾天都去試試。
作者: windowxx (把握好時光)   2023-08-13 09:55:00
fly 5 配色不拘的話5000可以買兩雙還有找
作者: doublue (1234)   2023-08-13 14:41:00
半月板的問題怎麼發現的呀?
作者: pathobasidio (潛水中的研究者)   2023-08-14 07:58:00
我是第二個半馬跑完隔幾天膝蓋爆痛,休息了一陣子之後跑步膝蓋會痛。後來去看骨科跟照核磁共振後發現。
作者: lemonsodada (檸檬大大)   2023-08-14 10:54:00
膝蓋有疑慮從more V4或是Clifton 9 nimbus 25開始穿波10,11中底偏硬可以跳過,跑6分速12可以考慮

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