請教版上跑步大大，關於Garmin跑錶自動偵測最大心率問題，情況是在8月初某訓練時小弟我
跑了一個3k x3的間歇訓練，跑前最大心率約193此訓練過程中，心跳曾跑到200～210，且維
持10分鐘左右（姑且不論跑表是否有問題），訓練後最大心率變成194，並沒超過200。
之後一個月內在某幾次輕鬆跑（並不是每次）中，心跳皆低於150，卻在輕鬆跑後最大心率增
加1或2，到現在超過200，想請教一下，有大大知道這演算法是怎麼算的嗎？謝謝！

用心率帶再測測看嗎？

步頻多少，抓到步頻機率很高手錶錶帶收緊一點看看

測到步頻。我跑間歇跟tempo都是用心律帶。另外建議跑錶的自動偵測最大心率關掉，那沒有什麼幫助。

心率破200 ！！好可怕

心跳200維持10分鐘，覺得好喘。

影響心率的原因有很非常多氣溫、疲勞、配戴位置、地形都會影響心率數據

這是實測還是"算"出來的? "算"的都是呵呵吧...還不如跑完手按脈搏準

陰雨天，手錶心率感覺都不準

光學心跳無法分心臟收縮或肌肉收縮造成的血球濃度變化，大腿又稱人的第二個心臟，收縮也會影響，俗稱的抓到步頻，靠運算排除雜訊。心跳帶抓的是心竇發出的電流，比較直接。https://youtu.be/NHb7Az8_zvM?si=Nhq7Mg2yP8ts1LRo

自動抓最大心率設定關掉，最大心率自己測比自動抓的準

i大讓我茅塞頓開欸 會誤抓步頻這種謠言聽好幾年了 想說依原理來說再怎樣都不會誤抓 但又一堆人言之鑿鑿 原來是這個原因喔

m大 我騎跑都有所以有兩套系統在比較

在意心率麻煩直上心跳帶，手錶沒戴緊晃動大一點，感應器抓不到心率就抓步頻給你看，之前就有一篇有人可以心率195bpm跑一小時，有可能嗎？

報心率就要報年紀，但前幾週跑3k x 3 好屌

我也有遇過超過200的 不過如果是步頻錯誤的話也不太可能我平常步頻沒到這麼高 超奇怪的後來跟教練拿了MYZONE心率帶試試看 跟手錶比對起來也差很多 只能說同裝置都參考就好了 不要太認真XD

toro反正高於平常值就是混到步頻https://i.imgur.com/r0ce1IS.jpg我心跳不會超過160，步頻都18-200異常我會把錶帶再緊一格就會回來

https://i.imgur.com/hIiOgtu.jpg非常謝謝I大講解混到步頻的緣由，不過我知道手錶在心率偵測的正確性不比心率帶，所以我是好奇演算法怎麼去更新最大心率，在輕鬆跑後更新很妙

我都輕鬆跑沒訓練所以沒管他最大心跳

Garmin心跳帶有點貴…我是買迪卡儂心率帶來配265一起用

iso大 菜雞速度跟心率還控不好狀態下要怎麼分辨有沒有混到步頻啊迪卡農的我用2次心率就亂跳了，明明輕鬆跑但心率要嘛超低 (80 90)，要嘛超高，或是直接lag卡死要來送修換一個看看