各位高手好
很久沒練跑，這次和朋友一時興起報名了高雄半馬
只練3個月穿著四年前買的跑鞋就上場了
不意外的14K時就肌力不足當步兵了，最後3K腳底還有緊繃疼痛的感覺
後來才注意到鞋底已經都硬化，是該換鞋了
我的足弓偏低，但還不到扁平
穿過的鞋子有 Rider 18 跟 Inspire 15
記得當初 Rider 換 Inspire 的時候有明顯感到比較舒適
另外附上目前 Inspire 的磨損狀況
https://i.imgur.com/GPptSlE.jpg
因為本身有在重訓，未來可能每週排個一兩天跑一下而已
目前考慮繼續買新的 Inspire，但也想試試不一樣的款式
希望能幫我推薦適合低足弓的鞋子 預算4K內都可
有任何其他訓練建議也都可以提出
感謝

tempus，momo現在配折價券可以3K内，底並不軟也沒有太高的上翹，應該可以重訓，雖然還是建議把重訓鞋分開就是了沒有到扁平足只需要輕度支撐的話，這雙不錯。另一個輕度支撐的是puma的foreverrun，已經進outlet，記得要選針織鞋面的版本比較好，原版的我去穿太壓腳，加上後跟包不牢。puma可以試試，門店很多，先試試腳合不合再買

asics GT-2000 12

噢對了，ispo網路商店可以看看hoka的Arahi6，很多過季配色降成2200，看看有沒有自己的碼數。

亞瑟士 kayano

The north face 中底可以支撐，跑久不會不舒服，不算扁平足都好買

推P大，下坡可以交給他來緩震，當作訓練鞋穿