哈囉各位跑者大家好 我又來發問了～
我的小飛馬40約去年10月買的
中間跑步其實以輕鬆跑跑健康為主
月跑量約30-60K
近期才比較認真跑
想參加冬季半馬賽事
剛買的時候踩下去非常明顯有氣墊感回彈
近期才赫然發現踩下去完全沒有彈感
這樣是正常現象 氣墊衰弱了嗎？
還是氣墊破了？
目前跑10K以5"10配速還算穩定
我有椎間盤突出的舊傷在 10K以上腰部會有點不適感
以及最近跑步都感覺膝蓋感覺有點微微的不適感(髕骨下方，是軟骨嗎？)
那位置像是從高處跳下來膝蓋會痛的地方
但不到痛 就不適感 不影響跑步及走路
這樣是不是要挑避震、緩震效果好的鞋呢？
各位跑者有推薦的鞋款嗎？

1中底彈性沒了2腳落地膝蓋微彎

信仰鞋子之前我覺得調跑姿先

方便請問原PO體重多少嗎?不然以八個月跑量500km左右，感覺鞋子消耗得有點快

同一樓，多看一點跑姿教學，膝蓋痛是可以改善的

我跟你一樣 膝蓋也是微怪怪的！原本以為是鞋子，但後來換支撐型，也是一樣（是有好一點點）而跑姿就不知哪裡的關係了…..

有一件事很重要，如果腰會痛一定要停跑直到腰不痛，不然你腰不會好

小飛馬跟別的輪流穿可以跑800K吧

飛馬37跑PU，1800km繼續奮鬥

Zoom air很好分辨, 鞋墊拔起來用手指按壓看看前掌附近區域, 仍然飽滿的話可以按壓得出氣墊區跟其外圍泡棉的彈性差異, 甚至還可以摸得出氣墊外圍一區的形狀, 如果zoom消氣了, 會片氣墊區域塌陷呈現明顯的高低差, 如果確定消氣了的話避震會大幅下降, 就別穿趕快換雙新鞋吧Zoom air只要沒有破損漏氣按壓手感是很有彈性的, 很可能是消氣了, 建議直接換雙新鞋了

先治療吧 去買肌貼來貼 走路可以較不感受到疼痛

也許你剛好運氣不好氣墊爆胎 正常小飛馬沒這麼差40我自己也有穿 目前正常假如爆胎的話就要換一雙了可能要先休息 等不痛再跑 可以跑慢一點 10K 5分速很快呢假如是後面才開始痛就是要放慢一點 強度太高撐不住可以改10K 6分速 或是7分 就有機會撐長一點

氣墊不會衰退 不會彈兩種可能 中底衰退或踩爆 兩種都得換鞋

剛好41上市了 換41吧