https://i.imgur.com/QdCS31N.jpeg
之前一直都是在騎腳踏車，跑步沒有特別喜歡，
因為最近天氣不穩定才開始跑步，這個月才開始跑比較多，
我想應該是平常騎車有把心肺練的還可以，所以第一次半馬就能破2，
雖然是在操場跑的難度比較低啦，哈哈哈。
想請教各位前輩，因為我在河堤跑，常常腳就會不舒服，
主要右腳是髖跟膝蓋，後來換跑鞋換成小飛馬40之後在跑有比較好，
但是距離拉到10公里左右還是會不舒服，後來才換跑操場才比較ok，
請問我這情況比較可能是什麼原因造成呢？
換到操場跑之後，可以跑15公里，但是變成腳板內側會痛！？？
就是照片中紅圈的位置，請問這是什麼原因造成的呢？小弟是有點扁平足。
https://i.imgur.com/iprBQy8.jpeg
不好意思問題有點多，希望資深的跑友前輩可以指點，謝謝。