年齡: 37
月跑量: 55-75K
跑齡: 15年
身高體重體脂肪: 186 / 110 / 32%
路跑經驗：
2021 台北富邦半馬 2:07:55
2022 台北富邦半馬 2:40:12
2023 高雄富邦半馬 2:30:05
2024 台北舒跑盃 9K 54:55
最近這兩三年才開始有參加比賽的經驗，
上面參加的半馬都是沒有特別練習勉強跑完的時間。
平常都是空腹晨跑居多，一次3-5K不等，
均速大約 1公里 5m50s ~ 6m05s。
今年好好的想要下定決心試試看可否破2，
平時自己有看了一些youtuber練跑的一些姿勢跟觀念，(這一兩週，消化中)
想上來請問各位板上的前輩們，是否可以根據我的狀況，
給我一些建議，謝謝大家。