[問題] 請問心率區間的問題 iPodmilk PTT批踢踢實業坊

作者: iPodmilk (轟轟轟) 2024-10-20 17:18:28

最近一段時間的跑步5-8km每次
我的心率區間有90%都落在4跟5
https://i.imgur.com/WddOso8.jpeg
我也沒有跑得特別快
配速大概6到7而已
也沒有跑到快昏倒
怎麼我的心率區間這麼高
各位前輩有什麼建議嗎

作者: a000079713 (宇) 2024-10-20 17:44:00

最大心率跟靜止心率設錯了吧？然後心率區間定義有調成儲備心率嗎

作者: iPodmilk (轟轟轟) 2024-10-20 18:59:00

sq2 不知道在哪裡調整

作者: mengchao (I'm fed up.) 2024-10-20 20:05:00

你的靜止心率跟最大心率有設正確嗎？

作者: xup633 (小鎮風情好) 2024-10-20 22:24:00

裝置>使用者資訊>心率裡面可以調整

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2024-10-22 01:19:00

應該是有調整到，不過話說如果都沒自己調整過，那garmin會準嗎？還是一定要校正，自己跟WG之前送的MYZONE心率帶比，心跳區間是有差~

作者: god205 (工作/音樂/生命) 2024-10-22 07:34:00

看區間5，看來是你最大心率設定有誤

作者: donotsettle (donotsettle) 2024-10-25 00:09:00

更多-garmin裝置-使用者資訊-心率功率區間-自動偵測不想自測最大心率就開自動偵測讓他調整

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