今天是我的長榮初馬
走過半馬區瞄到選手們
才發現很多一看就是高手或跑齡長的選手
好奇只報半馬的原因為何

獎金獵人們半馬6x-70初跑完了，不用去全馬消耗太多體力，另一方面是調整

當作期中考吧

半馬也可以是專項啊

呃....跑5k,10k的也一堆啊 長跑也不是只有馬拉松

人家可能專練半馬 目標全馬的跑者也可能主力比賽在後面這場跑半馬調整用

臺北馬期中考

半馬是鍛鍊，要拚也是拚台北馬

通常全馬高手只會瞄準1-2個目標賽事破PB, 其他賽事就只是以賽代訓, 既然是訓練, 就看自己想跑哪種距離來訓練.

當運動

10月還太熱 不是拼成績的好時間 拿來以賽代訓 確認一下自己訓練的進度

訓練啊 目標是台北馬以賽代訓

所以很多人都是用這一場來當作台北馬的期中考 但我個人認為 今年的渣打馬比較適合拿來做期末考 台北馬報 半馬來做期中考

半馬也是一個專項 大家不是都說半馬全馬兩種世界

今天超熱

你管人家

跑全馬的人，不少一年都一場或兩場全馬而已，半馬常常是以賽代訓

我沒去管人家，所以來這請教大家，這或許是我往後調整的方向。如果你不知道，可以省下推文時間去跑步，大家一起當個正向的跑者吧謝謝大家解說，因為我和朋友都初馬，看到半馬選手非常帥的刷卡，覺得很新鮮，也好奇背後原因，我有偶遇哲睿而向他請了一下，但趕車而沒聊太多，也在這邊得到更多答覆了

搭版請教，很多人報長榮半馬都是調整用、確認練習狀況，若跑得比預期差，那是否要下修後面全馬目標?

話說大哥您2014年開始跑馬，2024年初馬，也算是十年磨一劍了j版友您好，其實本次長榮馬溫度太高，或許能測定的數據可能較不精準，若是以平常夏季一直練的跑者來說，估計會以有休的情況下是否能維持目標配速。(畢竟夏季那麼熱都在吃了，雖然距離較短)，而且夏季至今練習基本上都沒有休息日的，若是離目標配速差不多且距離有到達自己目標(比如15公里X目標半馬)，那我認為是目標合理的，若是未達10公里就開始掉速，那有可能是實際配速離目標還有一段差距

菁英選手可能參加的場數會比我們來得多，如果是週期化課表通常假日是長跑，很多跑者的目標都在台北馬，然後課表距離可能都是21公里以上，那剛好有比賽可以參加就報來當訓練四個月的週期話課表就就安排份額兩場路跑，一場10k一場長榮，之後就台北馬了

對於選手或拼成績市民，不同距離都是專項就像田徑100m、200m、400m一樣明明只有差距1、200米，跑起來截然不同更何況21km跟42km~

主力不是這場阿

練超補、練吃膠、練水站策略、確認配速和裝備

其實是為了獎金

說不定傷後復出確認狀態啊

因為很多人目標都放在台北馬，這場只是期中測驗而已

LSD團練朋友/跑團參賽 那我也去參賽找他們一起玩賽

奬金獵人，鍛練調整用，專跑半馬

雖然我沒跑長榮馬，但上周我有跑桃園大觀半馬，也是當做年底台北馬的期中考而已。

一句話 以賽代訓張景敦週週賽最帥了（愛心