作者:
doushebu (五元)
2024-10-28 11:59:36大家好 今年底我準備迎接我人生中的初馬-台北馬
但對於補給的位置有點在意
官網上看是每5公里一個水站,7.5km後每5公里一個海綿站
https://www.taipeicitymarathon.com/place-map.php
但我查前輩們往年的心得 卻寫台北馬每2.5km有一次補給?
因為我本身很容易流汗 每2.5或5km喝水一次 差別很大
想請問到底是每五公里還是每2.5公里可以喝一次水呢
謝謝
作者:
withoutN (LetItGo)
2024-10-28 12:20:00去年半馬,第一個是5K,之後就是2.5K一個補給
作者:
anous (阿文)
2024-10-28 12:22:00海綿站也會有水
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2024-10-28 12:35:00每5K一個補給站,7.5K,12.5K...是海綿和水站,詳情以官網為主
我覺得原po 有這問題很合理吧 去年查官方圖的話也跟今年一樣
作者:
dinotw (賴同ID)
2024-10-28 14:50:00簡單說就是5K之後每2.5K有一個水站,每5K有一個海綿站,海棉站也有水跟運動飲料
作者: jerry4807 (jerry) 2024-10-28 16:22:00
感謝原PO,也解惑了我的問題XD
作者: jack931018 (jack931018) 2024-10-28 17:28:00
同樣也有此疑問 感謝原PO
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2024-10-28 20:09:00去年台北馬半馬有一區補給桌提前擺 害我7k吞了補給要進站補水結果才發現剛剛出現的那個不是私補是官補 害我滿口甜味一直到10k才有喝水
作者: TradeoffLove 2024-10-29 02:06:00
初馬加油~~
作者:
mainsa (科科)
2024-10-29 03:51:00圖作的很糟 沒參加過的人怎麼會知道海綿站也有水XD
作者:
your025 (your025)
2024-10-29 22:32:00第一5k,後面每2.5k個一個,優點是每個補給區都快100m有訓練可以小減速喝完兩杯水我全馬跑450每站都有水沒遇到缺水過
作者: pujunken (男友和我都是象迷^) 2024-10-30 08:47:00
台北馬我跑過450/521/424,沒缺水過,跑一下水站又到了
作者: K01PTT 2024-10-31 00:21:00
感謝原PO,一直以為海綿站只有海綿