上禮拜碳板鞋來了之後就試跑了一下4：30的速度
跑八公里
跑的時候除了通病的前側刮腳之外沒什麼問題
後來只覺得小腿比平常酸但過了兩三天發現右腳掌前面會痛
沒到特別痛
然後今天大概是過了一禮拜 左腳掌也是差不多位置開始痛
大概是蹠骨的位置 有人有同樣經驗嗎
我還在想要不要再測試一次
但又離台北馬很近了
直接按下去不會痛應該不是足底筋膜炎 因為腳跟都沒感覺
對了我本身有扁平足 右腳是完全扁平
左腳有一點點足弓

碳板鞋就是這樣，會吃一定的小腿肌力，如果真的無法適應可以試看看尼龍板的跑鞋。

踩的時候應該有感受它圓圓的碳爪吧？

我穿B12也會有這種感覺 但久了就習慣了

我也是這種狀況 可是診斷筋膜炎 我穿的是MACH X2...

我狀況跟你一樣，穿有板材的鞋子會這樣，這種狀況只能額外去做肌力訓練以及加強小腿周圍的放鬆，平常如果沒有要跑長距或練速度的話就盡量不要穿吧。

跑第三雙了，沒這個問題