預祝大家新年快樂
不知道為什麼剛剛用手機看前面一直有引入別板的文章，重新po一次，有不小心刪到留言或
打擾到很抱歉
如題，目前是個跑齡不到一年的新手
162cm/54kg
每週跑4-5天，月跑量大概150-200k
到去年11月都還是穿一般的休閒運動鞋在練跑，11月後才新購入以下兩雙
1. puma velocity nitro 3
目前最常穿的一雙
年初的渣打半馬是穿這雙跑，剛好壓線破二，平常穿起來很輕也覺得蠻彈的
這雙剛入手的時候10k大概跑六分速左右，跑一跑常常會覺得腳踝不舒服，有點像腳的反應
跟不上鞋子彈性的感覺，一直到12月中跑到五分半速才改善，
平常自己感覺跑短間歇、長間歇、節奏跑或是12k以內訓練狀況都沒什麼問題，
不過不確定是尺寸選太剛好還是我足弓比較容易緊繃的問題，網上查到這雙算是各種訓練能
通用的跑鞋，但只要跑的距離一拉長前腳掌的緊繃感就會蠻明顯的
2. UA infinite elite
底很軟，跑起來算舒服但很不習慣他鞋底回彈的感覺，不知道為什麼穿這雙跑速度拉不上去
，之前側錄跑姿看起來也有種奇怪的慢動作感，只拿來跑六分速以下的LSD、輕鬆跑或恢復
跑
最近想再買一雙跑鞋來跟puma的做日常訓練的替換，希望挑選比較可以綜合訓練的萬金油跑
鞋（最重要能適合跑長距離）
然後因為也想要有些速度上的提升，如果能適合比velocity nitro3稍微快一點或差不多的
速度區間最好（常練跑的速度區間大概4‘30-5’30）
朋友推薦及爬文有看到以下幾款，再麻煩
大家推薦，如果不在列表中也可以
1. asics novablast 4/5
朋友跟網上評價大部分都說很軟很好穿，不過先前看到一個比較表跟puma velocity nitro3
適合的訓練區間類似，稍微有點猶豫
4代同時列出來是因為沒那麼喜歡5代的女款配色XD
2. asics superblast 2
評價大部分說是適合長距離的跑鞋
3. adidas adizero boston 12
相對來說價錢便宜很多的一款，但剛好身邊穿adidas 的朋友比較少，所以沒有問到什麼心
得
4. puma deviate Nitro elite 3
從以前休閒跑鞋到現在都蠻習慣這個牌子的，配色也算喜歡，有在考慮要不要再往上一階買
看看，號稱是比賽訓練兩用且適合長距離的跑鞋，不過因為四月puma 路跑賽事有折扣，可
能會等到時候再入手
5. mizuno inspire 20
身邊有朋友推薦足弓容易不舒服適合的跑鞋，價格也相對便宜，但相關心得好像比較少
麻煩大家了，謝謝～

只要你腳塞得進puma的鞋又不磨，最推puma，尤其是後期折扣超大

請問Puma這雙鞋的足弓跟你腳底中間有縫隙嗎？

Deviate Nitro 3 黃色超好看亮眼

哥你月跑量200跟我說新手XD

波12很符合需求呀，萬金油代表，也很多人喜歡，月跑量200應該已經脫離新手村了

塞得進也很愛他的腳感，但不知為什麼有時就是比較容易緊繃，穿起來跟足弓間還有一點空間，這樣會有支撐力的問題嗎？看大家跑量都動輒300k以上，還在努力中，想說多買雙跑鞋更有動力，但對各品牌跟鞋子機能實在不夠熟，謝謝大家建議

Superblast 2, nitro elite 3都適合

帶板: Pro 4、VF3、DNE3, 不帶板: Evo SL、Mach 6、SB2

看配速跟拿來練跑的話，既然都考慮NB5，那何不考慮Hoka Mach6？這雙我穿跑起來速度跟NB5差不多但是腳感跟精緻度比NB5好很多，現在都三千三左右NB5的垃圾鞋舌設計讓我在穿鞋時都覺得很煩躁～爛～XDsuperblast2以你的體重跟速度可能不是很適合體重太輕踩不動，要靠大力感受到他的彈力的話速度又要再更快，你的速度跟體重來穿可能就不上不下

novablast 5 真心推

推puma deviate Nitro elite 3

先前買過兩雙NB，雖同尺寸，但Rebel v4略大雙一些，足弓支撐略不足、無法正確定位，長距離加跑量增加引起脛後肌腱炎，不過，醫生只能推測關聯，不是絕對原因