[問題] 輪班工作要注意什麼? qope PTT批踢踢實業坊

作者: qope (qope5566) 2015-09-30 14:47:22

明天10月份開始後
我將上一整個月大夜班
第一次上有什麼要注意的?
很怕不能適應作息
排休也是睡白天嗎?

作者: MONKEYGO (超級喜歡川崎宗則) 2014-09-30 14:47:00

肝

作者: Ksgreen (幽雨) 2015-09-30 15:05:00

認真:1.睡眠空間的光線一定要夠暗。2.時間能那拿來睡覺就睡覺,萬不可貪玩。3.盡可能不要吃抗眠或助眠藥物或飲料,以免生理混亂

作者: blackhippo (PH6.0 å¾®ï¼Žé…¸æ°‘) 2015-09-30 15:57:00

買個3m耳塞睡起來還滿爽的

作者: ffv111 (死做活做像條狗) 2015-09-30 17:39:00

樓上這樣睡很爽可是聽不到鬧鐘，除非有人肉鬧鐘能叫你 ~

作者: popo60433 (蝦米碗糕 (*′▽`) 2015-09-30 19:16:00

　健康無價

作者: qazxc312 (肥肥) 2015-09-30 19:21:00

公司放顆枕頭跟大外套吧，睡覺比較好睡如果真的完全不能睡覺的公司你還是快跑好了

作者: linwukin 2015-09-30 22:07:00

下班後別亂跑上班前睡個3小時上班時最好多找時間休息

作者: peiningyu (arpi) 2015-10-01 14:44:00

推一樓

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