如果工作是固定大夜
不會輪班
這樣還會對身體產生傷害嗎
肝會不會有影響或內分泌失調呢
作者:
Hanbor ( )
2018-04-08 18:03:00會不會傷身體 你看那些老闆哪個輪大夜的
作者:
popo60433 (蝦米碗糕 (*′▽`)
2018-04-08 18:29:00固定班還好 只不過要找時間曬曬太陽
作者:
eno4022 (eno)
2018-04-08 18:37:00會啊，肝在凌晨1-2點是休養時間不過你還年輕，沒差，拿肝換錢
作者:
Lia (如入無人之境)
2018-04-08 18:40:00還是會傷 只是比日夜輪好一點而已
作者:
cblade (cblade)
2018-04-08 18:47:00還是會3X歲後會很有感
作者:
SydLrio (狂嵐嘴砲)
2018-04-08 19:56:00保全的話晚上基本都在睡
人體有適應能力 習慣就ok了 很多人還不都這樣活過來的不過身體虛弱or有病的話就要斟酌了
作者:
jamee (啊哈哈)
2018-04-08 20:10:00我是沒睡的保全, 大概只要做4個月固定夜班身體明顯虛弱.
作者:
saram (saram)
2018-04-08 20:11:00上太空站生活一年就知道.燈不關永晝日.
作者:
jamee (啊哈哈)
2018-04-08 20:11:00晚上有偷睡的保全, 比較能撐的久一點. 沒睡真的很傷身.只要你作息和週遭人不一樣, 那身體遲早會撐不住的.我那時候假日都拿來補眠(月休4), 當然沒什麼娛樂活動.
固定大夜的壞處就是在睡眠時間容易被吵醒而中斷(也就健康)例如郵差宅配，婚喪喜慶，白天聯絡，施工等一切無法控制的因素，除非氣密+關機；不然好處相對比較多
作者:
jamee (啊哈哈)
2018-04-08 20:20:00若早上下班沒吃, 有時中午就會餓醒..但若早上吃, 會容易脹氣和消化不良. 久了就變胃食道逆流..
作者: sing60905 (子揚) 2018-04-08 20:20:00
人終究不是夜行動物 就算固定還是傷要比一般人更注重個人健康
保全晚上能不能偷睡 要看雇主跟據點 兩者條件好就爽
作者:
rio35 (rio)
2018-04-08 20:52:00我有過半年以上經驗～個人覺得沒差 XD 重點是作息固定! 但很多日常瑣事會來干擾你(例如郵差)，畢竟大部分行業都是正常上下班時間，所以會累通常是因為必須配合其他人事而打亂自己的作息。另外運動這都老生常談了，有空就盡量動一下囉
8點下班在外面吃個早餐照照陽光下午起床沒什麼問題主要看早上好不好入睡 這個就跟體質有關了有些人不分日夜 都好入睡 睡眠品質也好
作者:
mid9ht (咪奈)
2018-04-08 21:33:00看人，有人可以但我真的不行
作者:
Diaw01 (Diaw)
2018-04-08 22:45:00傷爆了白天有太陽 白天大家都在吵
作者:
GGylin (lgy)
2018-04-08 23:19:00我鄰居就是固定晚班 60歲了還活的好好 五十歲的時候還生了小女兒 不過頭髮好像很早就白了
作者: mizukin (MIZUKIN) 2018-04-08 23:23:00
難道你也要去宜x科技???
5~7點時很難熬 兩眼無神 身體快散了 無法思考 偏偏這時事情逐漸比3~5點多 下班後輕飄飄 到家後反而不會馬上睡你想嘛 學生夜唱夜衝那麼fun都只能偶一為之 連3天一樣的歡樂場所能fun多久 再把它改為工作場所 愛&意志力囉然後就算睡9~17滿8h 起來還是疲軟 會累積到隔天 後天..
作息正常固定就好 早上睡覺時盡量把房間光源遮蔽 有光會影響褪黑激素分泌 主要是褪黑激素的問題吧
重點是休假 你休假時還是要固定白天睡 然後半夜起來不知要幹嘛 看電視滑手機整晚嗎 如果不想這樣要改成白天活動晚上睡時差就又亂了 會搞死人
長期睡眠不足會傷認知能力，我做半年夜班很多人名都記不住，真的有差
作者:
kj3906 (Legendary)
2018-04-09 00:39:00作息正常就好，傷的是沒朋友
作者:
saram (saram)
2018-04-09 03:56:00有相當程度的心理影響喔.人際關係會淡薄,經常無法與朋友聚會.教徒不上星期日教會等.
休假白天一樣睡覺耶 晚上打電動 邊緣人沒朋友所以無所謂 只是要吃正餐比較麻煩 我沒睡眠不足身體差的問題
作者:
kkceres (很虛的店長..)
2018-04-09 09:27:00以前客服打工有同事是固定大夜，從大學做到研究所畢業，做了快10年，晚上11點到早上7點，30歲不到頭髮都白了看上去沒病沒痛實際上都過早衰老
作者:
aevealy (自我觀感過度良好)
2018-04-09 13:16:00基本的生理時鐘一定會被影響，等換回一般班時，會調整的很痛苦，至於健康方面，還可以靠飲食跟運動維持
作者: MLARAI 2018-04-09 18:14:00
還是找日班的吧，夜班不管傷不傷身，和親人朋友不同作息，久了可能還是會後悔～
作者: Ratucao (理性的吐槽) 2018-04-09 23:51:00
固定大夜班不就等同到不同時區的國家生活 會怎樣？
如果真的耐的住寂寞其實不會怎樣吧會怎樣的都是捨不得睡去做其他事的人...
作者:
jamee (啊哈哈)
2018-04-10 10:56:00每個人體質不同，工作環境也不同，住家情形也不同。不是只說去睡覺就行了。
不會，每個人生理時鐘不一樣，如果硬要這樣說，我們晚上美國白天不就通通爆肝？主要要看自己身體的習慣