各位板友好
小弟是上班一個多月的新人
雖然學校和上班都在寫程式 一直面對螢幕
但是很大一點不同就是
學生時代眼睛累了 可以趴了就睡休息一下
睡起來還能回覆戰力
在公司只能硬撐下去 眼睛很不舒服
除了午休外 頂多上廁所活動一下
到了下午就很痛苦
請問各位平常都怎麼保護眼睛的
吃保健食品? 配特殊鏡片?
作者:
PTTCEO (批踢踢首席執行長)
2014-05-24 15:41:00自己買螢幕+1 捨棄公司配發螢幕+100用大腦做單元測試跟模擬compile的時候閉目
作者:
hegemon (hegemon)
2014-05-24 16:15:00買抗藍光眼鏡? 我有買個外罩式的.長時間幹code比較不會累
作者:
cokellen (cokellen)
2014-05-24 16:20:00自己買AH-IPS螢幕+葉黃素+午休+定時走走
作者:
kycl (kycl)
2014-05-24 16:37:00我是配一付專門看電腦的，抗藍光+降度數，看一整天有比較不累
自備CCFL+TN螢幕,19~22"(寬)現在很便宜,眼睛健康無價其實也可跟公司申請,不過公司發下來的通常是新的LED螢幕LED強烈藍光剛好對眼睛有害
作者:
hegemon (hegemon)
2014-05-24 17:12:00藍光最強的聽說是太陽光....如果有在抽菸的話建議不要吃葉黃素之類的東西來顧眼睛有看過研究報告說吸菸者攝取過多葉黃素會增加肺癌風險
作者:
DrTech (竹科管理處網軍研發人員)
2014-05-24 17:15:00時間到了就下班，不要裝忙看網頁
把螢幕亮度和對比度調低，背景用黑色，字體用灰色另外看遠看近也各配一付眼鏡，看近就配抗藍光+度數淺
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-05-24 19:04:00問上頭看看能不能休息一下~有些公司是很開明的~他們也知道在精神不濟的時候最不適合寫code~休息完再補進度反而好不行的就...屎遁 XD
作者: lgzenith (巨龍) 2014-05-24 19:36:00
試過其他方法之後直接買防藍光眼鏡解決週邊光源太亮的時候螢幕怎麼調都沒有用
作者:
kvjo (同名專輯)
2014-05-24 21:24:00最近書店有在賣盒裝的抗藍光眼鏡 真得有效嗎??
作者:
bobju (枯藤老樹昏鴉)
2014-05-24 21:48:00作息正常、睡眠充足是比較優先的選項 若以上做不到再來考慮補給品
作者:
KanoLoa (卡)
2014-05-25 00:03:00累了就休息，誰跟你說工作不能休息
作者: derek5566 (你說呢) 2014-05-25 14:59:00
螢幕亮度調低一點
作者:
Sirctal (母豬母豬 夜裡哭哭)
2014-05-25 16:50:00我喔 跑廁所洗臉或是 找同事討(鬼)論(扯)
作者:
popoblue (老天爺幫幫忙)
2014-05-26 01:46:00windows 請用 high contrast mode, linux 請用 xcalib
作者: didifong (o o ) 2014-05-26 08:31:00
我是鏡片配濾藍光的,另外IDE工具可以調整顯示的顏色,看起看起來舒服一點,另外可以的話兩顆好一點螢幕會比較好一點
作者:
the2046 (一代它它)
2014-05-26 11:54:00可以吃富含銅葉綠素的保健食品 康是美有賣
吃葉黃素, 我自己有在吃(早上）,下午眼睛就沒這麼乾
作者: lab111 2014-05-27 13:22:00
可以躲在廁所睡覺阿