自己本身對咖啡因蠻敏感的，
基本上喝咖啡後就會很亢奮且睡眠品質差，
（但有些咖啡又不會）
最近發覺一些手搖飲店的茶給我身體上的反應就像咖啡一樣，
喝完後會像咖啡一樣一樣的反應，
而自己泡茶（跟少數特定咖啡）喝時，卻是很舒服放鬆，
不會有亢奮難入眠的問題，
想問問茶板的朋友不知道有沒有人也有一樣的問題，
這是單純咖啡因含量的問題嗎？
還是有其他物質導致？
怎樣的挑選可以避免？

我喝比較爛的茶和咖啡都會都會心悸

算是，也或是說讓你放鬆的成分比較少解法就是喝自己泡的，原料不差就好

15克的精品咖啡豆以手沖出來的咖啡因不會很多

與喝下的量及有無烘焙比較有關

自己泡既能選茶葉還能依自己的喜好方式泡出自己喝了最舒服的茶曾經有一次晚上喝了手搖店的茶隔天早起「茶醉」，就跟喝厚酒宿醉一樣痛苦，躺了整個上午