上手發球發不過><
有請教球友還有參考網路上的建議
但球還是很無力...
https://youtu.be/O0zn1wf3fOI?t=11
別人發的球是 碰！－－－－－碰！
我發的是 啪！咻咻咻咻...咚
下手發都會過
墊球，舉球也還ok
但是上手一直都無力超弱的QQ
想請教出力的方法，自己看自己的影片也覺得很無力
但不知道從何改進0rz感謝～

腰要帶一下 有點類似棒球投球帶腰力，一般女生光手力量的不夠 然後球點可以放後面點讓重心不會跑掉

力道是其次 有沒有打中球心比較要緊 在胸前將手臂伸直拋起會比較容易打到球心 球拋起後左手要像打攻擊時一樣去瞄準球 揮臂時不是揮動手臂 而是甩動手臂 這樣才有力道

要靠腰(O)

拍攝角度剛好看的不很清楚，只有我覺得這揮臂動作錯了嗎..發力點疑似為肩膀，但手臂動作不對，只剩小臂在甩即便是業餘女子我也還是覺得揮臂動作正確比較不傷身以前改過一個動作和原po一樣的學弟，他有進步到可以發過網

甩 比揮好

用拳頭先練習 左手舉太高會讓右手不好出力

基本上就是靠腰 誇張一點的動作大概就是像網球發球那樣不過一般排球發球後仰沒那麼多 靠腰部力量將身體向前收縮時帶動手臂揮 手臂應直上直下 然後確實擊中球心 擊球部位需要是硬的

球拋低一點比較好瞄

球拋太高 拋矮一點 逼自己出手快

重心在擊中時偏掉了

老師說:屁股轉身體就會轉了

手最後不要揮完擊球瞬間停住看看？

重心偏掉，感覺腳步沒站穩，球是不是都拋到頭頂上了？0.0

謝謝大家回應！明天練習的時候來試試看><

要用甩的 去甩甩毛巾練習吧XD

拋球完後右手可像射箭一樣往後拉切記手肘不要太低身體旋轉右手肘借勢帶到前方手腕往前扣

要試著拋球前右手就先舉起來準備嗎？

拋球不穩定 最好是能固定拋球起來的點 可以用左手伸直單手拋球 這樣可以妳就不用花額外的注意力去注意球拋去哪裡左手伸直拋球也可以讓球固定在妳身體斜前方比較好施力

分享一下issackr大大的文章 連健智漂浮球教學http://issackr.pixnet.net/blog/post/187032我個人的看法跟上面幾位大大一樣 左手單手伸直拋球身體一開始側身 左腳在前 揮臂時 右手後拉要有擴胸的感覺 球點在右肩前方 擊球時手腕不可以放鬆https://www.youtube.com/watch?v=L4B-uh1MgjQ可以看一下鄧老師一開始到17秒的動作發球只是球點跟擊球方向不同而已 這是我的個人看法~https://youtu.be/OW8hbLPVeq8?t=8m48s這是教學影片 像裡面張建邦張老師動作就很漂亮~