※ 引述《setter1995 (好想吃牛排)》之銘言：
: 其實我不是隊長，但是她這樣子也是一個手足無措
: 所以想上來請問各位有什麼好的建議，讓我能給她一些建議
: 我們女排創隊才一～兩年多，沒有教練，一切都是目前的隊長撐起來的，
: 但是我們在練球上遇到很大的問題，就是程度不太一樣，
: 有些程度比較差的，連對牆都有點小困難，
: 有些程度好的，要打幾下就幾下的對牆或是對碰，
: 長期練球下來導致程度好的人在退步，程度不好的人進步緩慢
: 想請問大家，如何讓本身程度就不錯的能更上一層樓，程度差的也進步的比較快呢
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║概 念│ 階 段 │ 接 球 │ 舉 球 ║
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║ │ │ │ ║
║簡│基│ 基本動作 │ 對牆、對空 ║
║ │ │ │ ║
║單│ ├──────┼─────────────────────╢
║ │ │ │ ║
║ │本│判斷 + 移動 │ 對傳、跑傳 ║
║ │ │ │ ║
║↓├─┼──────┼────────┬────────────╢
║ │ │ │ │ ║
║ │進│ 控 球 │ 接嗆斯 │ 三角傳球（or三角跑傳）║
║ │ │ │ │ ║
║困│ ├──────┼────────┼────────────╢
║ │ │ │ │ ║
║難│階│ 實戰動作 │ 接發球 │ 舉球（or修正） ║
║ │ │ │ │ ║
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這張送妳~
然後把合適的人丟在合適的練習就好唷嘻嘻~ <3
: 基本上對牆是基本，但是連對牆速度，每個人的都不一樣
: 接發球也很爛，老是接噴，所以接發球是未來每次必練項目
: 目前隊上採單舉制度，有三個舉球，兩個攔中，兩個大炮，三個副攻，一個自由
: 再來就是氣氛問題，我們會想努力認真練習，但是有時候又會覺得很嚴肅很有壓力，有種
: 造成反效果的概念
有沒有要打比賽呢？有要打比賽的話，態度要嚴肅一點是自然的。站在「球隊」的角
度去思考或發話，本來就很容易變得不講情面。或許找個人當你們的教練，隊長（或
帶隊的人）也可以回歸到球員身份，就不用常常扳起面孔來面對大家，吧？ XD
: 我不是隊長，但是我很想為隊上做些什麼...
: 希望大家能指點教導了
: 發錯版的話還請見諒