https://youtu.be/AbigOBlkVMU
常看到長輩說要去運動
可是他們還是胖胖的
根本沒瘦下來
因為他們只是稍微活動筋骨
又怕受傷
根本沒撞牆
也就是沒破牆
那當然只是求個心安理得
沒有什麼成效
所以該怎麼突破？
有興趣站內信聊聊
有 LINE 更好囉^^