[討論] 肚子肉鬆 cute1314 PTT批踢踢實業坊

[討論] 肚子肉鬆

作者: cute1314 (還是原來那個我) 2013-11-16 22:08:43

不是專賣肚子肉鬆XD
是肚子的肉很鬆啦...
去試穿內衣看著鏡中的自己
根本是一個大嬸的身材
雖然褲子穿得下26腰
UNIQLO居然可以到25～
但是整個肚子的肉都鬆垮垮又軟軟的
這脂肪也太可怕了吧...
像這種狀況是不是只能靠重訓把肚子線條練出來呢？
我的身材好可怕。
賣內衣阿姨拿塑身衣要給我穿...
(已拭淚)
唉不知道有無人跟我一樣...
T_T

作者: theThe (是我) 2012-01-16 22:11:00

我是覺得肚子肉肉的可能要有氧加一些練腹肌的運動

作者: AQUAWATERS (EASON與我常在) 2012-01-16 22:14:00

我很怕自己肚子變成舌頭XD之前最胖的時候穿褲子都會滿出來

作者: AQUAWATERS (EASON與我常在) 2012-01-16 22:15:00

腰圍的地方擠出一圈

作者: thefreeend (自由彼端) 2012-01-16 22:15:00

你需要有氧

作者: thefreeend (自由彼端) 2012-01-16 22:16:00

重訓了也是一肚子肥油

作者: cute1314 (還是原來那個我) 2012-01-16 22:16:00

所以是要跳有氧嗎～我可是我動作不協調跟不上動作會被笑嗎

作者: AQUAWATERS (EASON與我常在) 2012-01-16 22:17:00

強度夠的話根本沒人有閒情逸致看別人...GOOGLE有氧運動不是只有有氧舞蹈不然一起來飛輪XD

作者: pttnowash (不用洗) 2012-01-16 22:23:00

肚子肉鬆聽起來不錯吃ㄟ

作者: milyam (Irene) 2012-01-16 22:24:00

妳可以試試超~~慢~~速仰臥起坐肚子會超~~級~~痠~~~~

作者: NanFish (厭倦) 2012-01-16 22:43:00

可以搜尋電腦人練腹肌的有女生版比較沒那麼難

作者: justting 2012-01-16 23:25:00

慢跑我覺得是挺有用的大概3天會有感覺

作者: Haley (æ¥Šæ¢…è•¾å“ˆå¨œ) 2012-01-16 23:27:00

要有氧才會消掉脂肪~~

作者: meijer 2012-01-16 23:36:00

最少三個月

作者: aizawafff (沒有ID) 2012-01-16 23:57:00

滾輪70下,每天作。記得用對肌肉唷

作者: aizawafff (沒有ID) 2012-01-16 23:58:00

站著坐著都要想著縮小腹

作者: CHRISTINAYEN (CHRIS) 2012-01-17 00:15:00

https://www.youtube.com/watch?v=ZrgDJvyuhhc

作者: CHRISTINAYEN (CHRIS) 2012-01-17 00:17:00

我真的很愛她她的訓練buns部分個人覺得超有效

作者: sharon0627 (雪) 2012-01-17 00:43:00

肘撐

作者: niishiki (犬儒) 2012-01-17 02:12:00

要練肌肉

作者: itsnotme2 (北川) 2012-01-17 02:26:00

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