借標題問一下
有人知道該怎麼樣把原本過大的食量變小
或是有人做過所謂的"胃繞道手術"嗎?
因為我很不喜歡自己的食量太大
偏偏我因為本身體質的關係 外加血糖不穩的毛病
所以很容易餓 不得不吃很多東西
若是只吃一般人的份量的話 大概不出兩三小時就餓了
然後就又要吃 不吃就又血糖不穩外加胃發炎
(之前去照過胃鏡發現沒有問題 但特別提醒我說我不能空腹不吃東西以免反覆發炎)
吃了卻又很容易餓然後又要再吃
如此惡性循環下去實在把我搞得快受不了
因為我自己並不是一個喜歡吃東西的人
覺得很花錢又沒什麼樂趣
可是卻又礙於血糖和胃發炎的問題
沒有辦法像有些人講的"少吃一點"讓胃縮小食量就變小了
所以正在思考透過手術把胃縮小
讓自己不要那麼容易覺得餓的可能性

血糖不穩，有看醫生嗎？

你搞錯治療方向了吧

原po跟我一樣 我也是血糖不穩 易餓易飽 但檢查卻沒問題 囧

妳應該先看血糖不穩不是做胃縮小吧 囧

胃繞道手術是要經過很多檢查才能做的 而且有條件限制

如果你並不在那些需要做這手術的條件上 醫生不會理你的

細嚼慢咽我覺得很有用 我最近胃也生病 照胃鏡也是發炎

兩天前的食物還在胃裡 所以整天都很脹 照的同時醫生幫我

把胃排空 而且胃裡還有膽汁 實在太可怕了 脹了好幾天終於

不脹 很舒服 但也讓我對胃更照顧有加 以前我可以吃很多

食量跟個男生差不多 吃的還飛快無比 但現在我每口都咬

我之前剛吃完後吐的時候，才發現麵跟肉都沒咬斷...

會非常不習慣 但多做幾次就能體會這件事的好處了

而且通過這樣的習慣 通常還沒吃到你平常的量就有飽足感

另外提醒你得注意是否有潛意識的壓力或是身心不適的狀況

胃的狀況常和情緒 煩惱等等精神性起伏有關

血糖不穩就平時準備小包裝葡萄糖待命吧

可以有效避免低血糖的時候暴飲暴食

妳是血糖不穩 請多準備小點心在兩餐中進食