還記得我夏天的時候很忙
而且夏天本來就比較沒食慾
今年夏天我瘦了五公斤(沒有刻意節食 只是剛好很忙+正餐吃一些 其他都沒吃)
冬天其實剛好夏天的事情忙一段落
剛好又到萬惡 熱量消耗的快 容易肚子餓的冬天= =
我大概在上班時 10點就開始餓 然後就拿小餅乾出來吃或三合一咖啡出來泡
下午三點半到四點左右 同樣情況又會發生
我已經不小心胖了一公斤了orz
實在很不喜歡養成這種肚子很早餓
為了抑制肚子咕嚕咕嚕叫怕被同事聽到而勉強自己去吃小點心而變胖
請問有延緩肚子餓的方法嗎? (再延緩個一兩小時 可以只吃中餐 or 晚餐這樣)
謝謝各位!
我也是這個暑假太熱沒食慾瘦2kg XD(但最近又胖1kg回來)
作者:
qqwwweee (無欲則剛無思則罔)
2012-01-28 22:32:00少量多餐，讓肚子都有東西在消化
作者:
KUDUKI (.............)
2012-01-28 22:34:00正餐我會多吃一碗飯(認為)(認真)
作者:
THH (立志當睡神)
2012-01-28 22:36:00吃低熱量的小點心，或是正餐吃高脂肪的食物(揍)
我是上班咕嚕咕嚕叫到同事聽得到很尷尬XDD 無法再認真在公事上轉移了
作者:
duck28 (duck28代購)
2012-01-28 22:41:00我胖了8KG..........
作者:
hagi13 (shirley)
2012-01-28 22:51:00灌水試試看 我上班不能吃飯都這樣 滿有效
喝水，然後好好的專心的吃三餐，不要再吃零食了...女孩版的觀念好扭曲QAQ
作者:
yayuko (棕髮女郎)
2012-01-29 00:08:00豆腐、豆漿、蒟蒻
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2012-01-29 00:13:00餓了就吃啊，只是還是要運動
作者: sun32634 (貝卡) 2012-01-29 01:38:00
跟去年比，我胖了十公斤……我就是餓啊!!!!!!!!!!!
作者:
daifuku (大N)
2012-01-29 08:28:00我也是上班時間肚子一直叫，超大聲的好尷尬
作者: Forwell (藍色夢幻) 2012-01-29 15:56:00
我有運動在撐....
作者: crcer (crcer) 2013-02-01 22:47:00
捏耳朵穴道？