※ 引述《vina724 (Vina)》之銘言：
: 也可能因為大學四年不在家的關係，
: 讀大學時一個人住，身邊也沒人在抽菸，讓我畢業後回到家之後開始對菸味很敏感，
: 苦口婆心勸過她很多次，不論是就美觀、禮貌、對身體的負面影響的觀點來勸誡、拿
: 口香糖來填滿她空閒的嘴或是威脅利誘等方法我都已經試過了，
: 但她總是拿「妳不要撥奪老人家僅存的樂趣」、「好啦好啦」、「我又沒要活那麼老」
: 等聽了讓人很難過的話來回嘴或是轉移話題...
首先，戒菸必須出自本人意志才能貫徹始終
任何來自外來的「壓迫」，管你是善意還惡意，對戒菸的人來說，都是一種壓力
這種壓力，會讓他們產生更大更多更迫切抽菸的欲望
（恐嚇吸菸者的宣傳從來都沒少，要是這招有用菸早就沒人抽了）
要降低菸量，最有效的方法是限制抽菸的地點
最好不方便，還是最陰暗或最偏僻的角落
除了站在那裡抽菸別的事都幹不了的那種
尤其是冬天寒流來襲，若是冷的刺骨連個擋風的都沒有就更讚了
抽菸的人點菸有時候是無意識的行為
只要不要讓他隨時隨地想點就點想抽就抽，菸量通常會減少
但要吸菸者戒菸，就沒這麼簡單了
有一本書詳細剖析了吸菸者的心理：「1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法」
推薦你先看這本書
再來擬定要媽媽戒菸的策略（當然如果她本人願意看是最好的）
否則只怕妳只是製造她更大的壓力，讓她更逃避與妳談論這個話題