作者:
i1714 (Te echo de menos )
2014-01-03 21:32:02我之前也因為脊椎側彎+駝背
看過整脊師、推拿師、氣功國術館
總結上述師傅們的說法
側彎要治本的話就是坐姿要正確
千萬千萬不要翹腳
不然怎麼治療都沒用
至於駝背
推拿師交我一個很妙的方法
把瓜皮安全帽放在地板上
上面鋪毛巾
然後胸椎部分躺在安全帽上
剛躺下去很痛
但一天躺個10分鐘就好
起來會發現整個胸口是開的
站起來也比較挺
有興趣可以試試看
以上僅供參考！
※ 引述《liwithfish (xqq)》之銘言：
: 有點小困擾想來請教大家
: 我從小到大常被媽媽碎碎念駝背這件事
: 以前不以為意
: 現在長大了很認真想要矯治
: 常常壞習慣坐不挺
: 或是站著的時候不端正
: 雖然好像沒有很嚴重，但又很不好看
: 這個程度應該還不需要去看醫生吧?
: 再請問有否版友用過防駝背心之類的產品，覺得功效如何呢?
: 或是有人願意分享自己的經驗就太好了!感激不盡
: 是不是自己的意志力時時提醒才是最有用的方法ˊ ˋ
作者: judy81403 (哈哈哈) 2014-01-03 22:33:00
請問是正面還背面XD
作者:
talesr (塔蕾瑟(?))
2014-01-03 22:35:00應該是把安全帽圓弧面朝上 然後對著胸椎位置仰躺下去
作者:
uashan (笨熊維尼)
2014-01-03 22:43:00不懂耶 所以是趴在安全帽上還是躺在安全帽上阿~
作者: painterfun (平安是福) 2014-01-03 22:44:00
躺吧 就是利用自己的體重矯正駝背呀
作者:
uashan (笨熊維尼)
2014-01-03 22:46:00我還以為是用趴的 想說用趴的駝背還沒好就先痛死 XD
作者: painterfun (平安是福) 2014-01-03 22:47:00
其實youtube上很多這些教學哩 瘦小腹改善駝背減肥生活魔法家系列都很好看呀
我現在一直不停的翹腳又赫然發現趕快放下來版標沒事的時候改成不要翹腳抬頭挺胸如何XD
作者:
breakup (進擊的勇氣)
2014-01-03 22:52:00網路上有賣脊椎矯正器~2~300塊 還滿舒服的!
作者: N4IV3 2014-01-03 22:56:00
我剛做完好痛T_T 是開口那面朝上嗎
作者: painterfun (平安是福) 2014-01-03 22:58:00
應該是弧面向上吧 這樣身體才會呈弧形
作者:
uashan (笨熊維尼)
2014-01-03 23:09:00真的這麼多人馬上去實際行動了 哈
作者:
ero7728 (Summer)
2014-01-03 23:16:00這應該很好想像啊....
作者:
i1714 (Te echo de menos )
2014-01-03 23:17:00哈我也嚇到！是弧面朝上安全帽才不會亂搖，然後是背朝下躺啦背朝上是趴捏！
作者: Azu (M) 2014-01-03 23:36:00
剛想像以為是趴著 想說胸椎也太痛了吧=_="
作者:
sormer (sormer)
2014-01-04 00:03:00太危險了，請注意安全
大家可以先試試瑜珈柱 或是叫foam roller?比較不這麼痛
作者:
p1026 (豬)
2014-01-04 01:46:00感謝分享欸>< 一直都在煩惱這個問題...
作者: catcatorz (夜小貓) 2014-01-04 02:01:00
大家還好嗎XDDDD
作者: snowycross (日光。想幸福) 2014-01-04 09:57:00
感謝分享~
之前跟朋友一起去看過駝背，整復師說法跟原po的做法一樣