我一直有過敏體質
從小身上隨著季節變化很愛長些有的沒的
國中時慢慢會有靈異體質
到我17歲那年 是很嚴重的蕁麻疹
尤其對乳製品特別過敏
本來只是喝牛奶身上會有小包 很快就會好
後來有一天中午跟朋友吃披薩
到了晚上想說減肥搖呼拉圈
結果過敏到連家人都認不出我來
之後的幾年 只要吃到不新鮮的食物 由奇是不新鮮的海鮮類食品
我就過敏 癢到連眼睛結膜都癢 耳朵裡也癢
尤其是吃過乳製品再走路去某個地方 或是做任何會讓血液循環加速的移動
都不行
後來 因為我很愛減肥
所以幾乎不吃垃圾食物 不喝珍奶或是任何含糖飲料 多吃蔬菜水果 每天喝足夠的水
因為不喜歡便利商店的食物 也都不吃 去便利商店幾乎只買水
每天做搖呼拉圈流很多汗 身體很健康
所以過敏的事情就逐漸在我生活裡淡出
當時我還不知道是因為我愛減肥反而讓我的過敏幾乎消失
這樣的生活環境給了我幾乎10幾年的不過敏體質
這期間我也出社會工作
逐漸 我也開始吃麻辣鍋 涮涮鍋 冰淇淋 麥當勞 炸雞
喝珍奶可樂 還有好多的餅乾零食 便利商店的食物也逐漸習慣去吃
因為租屋在外 也就不運動 獲是很少運動
結果發胖就算了 (有時發憤減肥也是有瘦)
最恐怖的是 蕁麻疹變成我一個大的噩夢
天天癢癢癢 癢到睡不著 或是癢到從睡夢中醒過來
看醫生也只是吃藥才好 不吃藥又不好
在飲食上已經做到只吃白飯跟炒青菜 還是一樣沒有用
生活受到很大的困擾
每天東抓西抓 身上臉上永遠紅紅的一塊塊
但是 自從之前搬回老家
老家裡有一台我以前買的跑步機
我每天就午點半開始在跑步機上慢走然後快走再慢走再快走
每天一小時 洗完澡再去上班
不止上班精神好
蕁麻疹也獲得很大的緩解
一週吃一次藥就好(嚴重起來才吃)
平常那些紅紅癢癢只剩下一點點 我也盡量不去誘發它
多吃蔬菜根水果 雖然也忍不住吃蝦子 (這我真的無法改掉)
但是乳製品我可以一生不碰沒關係
總之 兩個禮拜了
我幾乎每天都睡得很早也很好
有過敏的女孩們
試試看 也許運動是唯一解套
有些蕁麻疹是運動就會發作
那我就不太知道是不是像我以前只要吃過乳製品再運動就會發作的情況一樣
不要放棄喔