最近可能因為要積極減肥所以每天都去慢跑30分鐘.
也可能因為暖身沒做好又姿勢不良,
前天晚上腰和尾椎痛到睡不著,隔天立刻去找醫生.
醫生說尾椎痛的地方比較不擔心,她比較擔心我的椎間盤第五節還第六節..
接著問說生理期時會不會腰痠背痛,因為她說腹壓會壓迫到椎間盤,
如果椎間盤不健康生理期就會痠痛,害我好緊張,本來要幫我照X光
但她說她真的不建議未生育過女生照X光...請我好好考慮一下
我後來選擇不要照X光,因為我才22歲阿~~~~~怕會有後遺症阿~~~
後來醫生只說回去要冰敷完再熱敷,坐站姿勢要正確~
如果真的還是會痛就要照X光和打針了...
身體健康好重要!!
大家真的要好好照顧自己的骨頭,因為他真的不像是感冒吃藥就會好..
而且骨頭真的對女生很重要,不管是以後要生小孩或是抱小孩都不能抱很久了...
而且我還有報名PUMA夜跑,不知道還能不能跑阿~
想順便問和我有相同經驗的女孩,有沒有試過骨盆枕?
適合當復健工具嗎?
還有有沒有人照過腹部X光啊???