工作一直是我的心病
可能是本身個性就是容易焦慮的人
又太想做好
所以工作能不能順利進行
占據我生活很大一部分
我很害怕工作會不會出現突發狀況
能力不足無法應付之類的
無法預測的狀況會讓我提心吊膽
所以每天晚上睡前
我都會先擔心起來等
這樣很不好 但我改不掉
嚴重影響我生活品質
就算我吃美食，出去玩
發現自己也不能真正的開心
想到工作這件事就像一顆石頭壓在心裡
可是人起碼也要工作半輩子吧
這樣一直下去也不是辦法啊
請教大家都是怎樣面對未知的工作壓力這件事??
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1399560135.A.A31.html

多運動 可解除焦慮 放鬆心情

培養一些怡情養性的雅興 紓解壓力 或是跟家人多聊聊

你是老闆嗎？

責任感重是一項優點 可是也別把自己累垮了才是

淚推T-T 我也是醬!跑步會減少焦慮程度,不過..還是會焦慮

orz..然後放假有放跟沒放是一樣的,因為一直在擔心工作的事

你工作多久？

就把該做的記下來

我也會這樣，狀況也蠻嚴重的...

除了放鬆之外,找到焦慮的原因,想辦法解決克服也很重要,不然問題還是在。如果是怕能力不夠,就加強能力,但也不用刻意，錯中學,從別人身上學,也是個方法

我也是...每天早上會驚醒，一到公司就會拉肚子...感覺是

自己給自己太多無形的壓力

妳完全的跟我一樣!!!!我也是睡覺前會預想明天會發生的事我自己是把可能狀況預先設好解決方法，但到後來就會發現其實狀況從來都沒有想像中的那麼嚴重～

成為錢的奴隸了？

看著鏡子嗯哈哈 嗯哈哈 嗯哈哈 的笑1分鐘 你就可以獲得短暫的快樂

XXX我也是...會睡不好焦慮工作上的事情

你跟我一樣！！總是早上固定驚醒然後開始緊張的一天，拉肚子，上班一直戰戰兢兢，處於一種工作一定要做好的焦慮狀態:(

增強實力，得到成就感，信心提升，就會開心

可以試試看瑜珈,每次做完瑜珈都有放鬆的感覺,但心態也可以

調整一下,下班後就別再想太多公司的事了,工作儘早規劃,會有幫助的,也可以趁下班後培養興趣分散注意力,加油哦!

多增加自信,不要給自己太大壓力。多培養興趣+1 興趣不一定是要去學什麼,看動畫,看電影,看漫畫,看戲劇等也很好,總而言之在自己緊繃過頭時可以讓自己放鬆的一項興趣。

會不會這個工作不適合你?

我也是+1.我媽都罵我瞎操心,

盡量在公司把工作完成,放假就放空,但還是常常會擔心公事

我也是跟你一樣！我每天都會擔心明天的工作，有時刷牙時還