[心情] 最近都睡不著 akichi PTT批踢踢實業坊

作者: akichi (ç§‹è–™) 2014-07-13 23:07:13

最近晚上躺在床上都睡不著，幾乎都是到了二、三點才睡著
然後一睡就會睡到中午orz...
雖然現在正在放暑假可以一直睡，但我還是想要規律的生活啊T.TT
而且白天都會不知道為什麼覺得很累...
有什麼方法可以解決嗎QQ?

作者: Bringmoon (帶月) 2014-07-13 23:08:00

晚上去運動完洗個澡喝個牛奶

作者: g7a7n7 (Caine) 2014-07-13 23:11:00

看原文書

作者: ballball520 ((球球)) 2014-07-13 23:15:00

你要調整一下作息~早上定時起床再睏都不能趴下~

作者: ouobbb (ouobbb) 2014-07-13 23:16:00

我也是QQ早上四五點才會失去意識，接著八點起床…但我明明12點就躺在床上了啊啊啊!!!超級痛苦

作者: fsa55 (無力的左手) 2014-07-13 23:19:00

我都是3.4點熱醒

作者: bochi91 (BOCHI) 2014-07-13 23:24:00

有關掉所有3C產品和電視嗎

作者: BestFr 2014-07-13 23:37:00

看原文書好狠XD

作者: mimytseng (Happy New Year!) 2014-07-13 23:41:00

有沒有吃比較多冰冷的呢？胃會不舒服嗎？我最近才因為這樣去看中醫,原來就是因為胃的關係影響了睡眠~

作者: natal1122 (· · ·) 2014-07-13 23:41:00

熱醒 +1

作者: LinLauSCHow (您老師可好) 2014-07-13 23:44:00

剛好看足球阿

作者: orangenosea (æ¯å€‹ä»Šå¤©éƒ½æ˜¯ç¦®ç‰©) 2014-07-13 23:50:00

早上七點半上班，下班回去會睡一個半小時之後每到10點躺下就心跳很快完全睡不著，這種感覺超煩都不知道要看什麼科....zzz

作者: Abbee (阿比) 2014-07-13 23:54:00

你需要的是設定鬧鐘

作者: ariel780102 (艾利兒) 2014-07-14 00:51:00

就不要讓自己睡到中午早點起來，晚上就會早點愛睏

作者: SongYuuu (轉身之後) 2014-07-14 02:43:00

跟你一樣……

作者: kiwikuma (kiao) 2014-07-14 03:27:00

我也是哈哈哈，但白天就一直睡...

作者: Handfight (才不是花枝呢) 2014-07-14 05:22:00

我也是很晚才睡著五點又被吵醒好睏

作者: cameo77 (倩倩) 2014-07-14 11:16:00

可以試試早上八點起來，吃個B群（提振精神用，這樣才不會整天昏昏欲睡），晚上六七點的時候去運動，這樣十點十一點的時候就會想睡覺了

作者: hahamaggie (優格打翻了) 2014-07-14 13:11:00

原PO跟我一樣哈哈哈 ~

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