[問題] 有推薦的護膝嗎? minaqq PTT批踢踢實業坊

[問題] 有推薦的護膝嗎?

作者: minaqq (米娜) 2014-09-03 22:29:40

前陣子開始做運動
可能瞬間大太量又沒有穿鞋(錯誤示範千萬不要學QQ)
後來左腳膝蓋開始痛
本來想說先停止運動一段時間應該就會好
結果沒有反而右腳也開始痛了> <
打算下禮拜找時間去看醫生(請問這要看骨科還是復健科?)
目前想說先穿一下護膝保護膝蓋
請問女孩有推薦的護膝嗎?
謝謝大家
PS.運動還是要好好穿鞋啊> < 膝蓋受傷好麻煩~~~QQ

作者: u770114 (可愛的兔子在這邊~) 2014-09-03 22:30:00

復健科喔我只能推薦游泳了xd 鍛鍊全身肌肉

作者: objection (ㄎㄎㄎ) 2014-09-03 23:04:00

建議先開骨科，若不用開刀只能復健再看復健科

作者: cmukity (貓咪) 2014-09-03 23:12:00

先看骨科照X光片，看是否是髕骨外翻引起，若是有復健動作可改善，多訓練骨四頭肌的肌力~

作者: berryziove (landy) 2014-09-03 23:35:00

對，練四股肌真的改善很多四頭肌

作者: cmukity (貓咪) 2014-09-03 23:43:00

股四頭肌的訓練，網頁有一些可找一下。(剛發現我錯字好多

作者: dear520168 (風雲無忌) 2014-09-04 01:06:00

https://www.facebook.com/dear520168網址上有一些膝蓋保健動作可復健訓練

作者: purplelisa (釋懷) 2014-09-04 09:10:00

發炎了，先看骨科吃藥，等好一點時再做復健動作護膝其實沒用唷 (親身經歷)

作者: ZORADCRC (揉拉) 2014-09-04 10:11:00

貼肌貼比較有效

作者: rennis (拾壹而後捨去) 2014-09-04 11:13:00

貼肌貼有效+1，但沒學過亂貼會適得其反喔～

作者: cba1214 (cba1214) 2014-09-04 13:02:00

護膝只是短期輔助，長戴對股四頭肌(大腿肌肉)不好建議詢問醫生喔

繼續閱讀

[問題] 該怎麼解釋"歡"這個形容詞CCMC [問題] 大家通常都幾點下班?cheetah1989 [感覺] 遇到心理投射的路煞wcbear [討論] offer選擇請益自行車業or圖書業國貿助理nbmrockon Re: [問題] 如何讓同事知道她有腳臭？vivinanao [討論] 有人也是味精探測器體質嗎?michellebtb Re: [討論] 畢展幹部要全班幫賠九萬塊j8630222 [心情] 代謝變慢心情好差apple40928 [問題] 會想看男友跳猛男秀嗎?hightmeper [討論] 很多高雄美食的IGk1997860727