作者:
minaqq (米娜)
2014-09-03 22:29:40前陣子開始做運動
可能瞬間大太量又沒有穿鞋(錯誤示範千萬不要學QQ)
後來左腳膝蓋開始痛
本來想說先停止運動一段時間應該就會好
結果沒有 反而右腳也開始痛了> <
打算下禮拜找時間去看醫生(請問這要看骨科還是復健科?)
目前想說先穿一下護膝保護膝蓋
請問女孩有推薦的護膝嗎?
謝謝大家
PS.運動還是要好好穿鞋啊> < 膝蓋受傷好麻煩~~~QQ
作者:
u770114 (可愛的兔子在這邊~)
2014-09-03 22:30:00復健科喔我只能推薦游泳了xd 鍛鍊全身肌肉
作者: objection (ㄎㄎㄎ) 2014-09-03 23:04:00
建議先開骨科，若不用開刀只能復健再看復健科
作者:
cmukity (貓咪)
2014-09-03 23:12:00先看骨科照X光片，看是否是髕骨外翻引起，若是有復健動作可改善，多訓練骨四頭肌的肌力~
作者:
cmukity (貓咪)
2014-09-03 23:43:00股四頭肌的訓練，網頁有一些可找一下。(剛發現我錯字好多
發炎了，先看骨科吃藥，等好一點時再做復健動作護膝其實沒用唷 (親身經歷)
作者:
rennis (拾壹而後捨去)
2014-09-04 11:13:00貼肌貼有效+1，但沒學過亂貼會適得其反喔～
作者:
cba1214 (cba1214)
2014-09-04 13:02:00護膝只是短期輔助，長戴對股四頭肌(大腿肌肉)不好建議詢問醫生喔