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小妹是個從小就愛吃的小胖子
家裡特別注重吃
買食物也是去Costco買 （一次搬一堆回家 但都超快吃完）
我爸是絕對不會讓任何來我家的人餓肚子的
可是...我一直都很想減肥
雖然沒到超肥 但是挺胖的
168/60kg
我從小就超會吃 以前更會吃 一天可以吃四餐
以前小學有天：
早餐一個包子 一碗湯 一碗飯配昨天的剩菜
午餐學校便當
下午四點回家吃兩碗泡麵 （吃完直接睡）
晚上8點媽媽做一桌菜 我又吃兩碗
飯後再吃水果和冰淇淋
我姐傻眼...
小時候去朋友家吃飯回家還得再吃一次（我媽還以為朋友媽媽虐待我）
後來高中以後食量減少不少。但還是超大
出去吃飯一看到食物就會忘記全世界一樣的埋頭大吃 有時候5分鐘就吃完
而且 我每次都吃超快 吃完會一直盯著我姐或我爸的食物一直看 最後就會變成我在吃...
很少很少可以遇到比我吃還多的女生朋友...
親戚朋友都超愛帶我去吃吃到飽....
重點是 有沒有女孩也跟我一樣食量超大想要減肥 或是成功控制食慾的？
我每次跟朋友說要減肥或是控制食慾 大家都大笑說不可能 唉 真的好想讓食量變小阿！

去練重訓啊~~

這種吃法還只有60公斤我怎覺還好 囧

請先改掉吃東西吃超快這點，細嚼慢嚥自然會吃得少一點

這樣吃只有60 囧

共勉之

吃東西慢慢吃啦 真的對身體不好

我要是60就好了......

你真的吃得出食物的美味嗎?

控制食慾是妳自己要努力的，妳克制不了，沒人能幫妳，另外可以運動和重訓

我很羨慕這樣吃還只有60耶囧

60還好...不過要運動呀~~~ 看到第四行讓我想到今天買了多力多滋回來放在廚房XXD 差點忘記了XXD不然就...看是要先減量還是減餐...或是把一些垃圾食物換掉不過我以前念書時食量也差不多! 但唸書時學校有體育課上下

這樣吃才60！！！

學也都會走路各一公里左右，算是有一定的運動量吧!而且年輕基礎代謝比較高...不過如果上班後沒運動還這樣吃就很容易直線上升....

這個身高 60還好吧……

這樣吃才60很厲害.....忍不住食慾就多運動吧

我以前食量跟妳差不多 但現在就吃不了這麼多了先控制自己的慾望不要吃那麼多 久了食量就會縮回來囉

這樣只有60太強

你仍在正常體重欸……留意體脂肪便是

60kg還好啊，多運動降體脂肪就好了。我也是很會吃，大學一餐可以自己吃一杯米的飯量，只配一道青菜。後來想省錢去玩，只好減少伙食費，結果食量就減少了差不多一個禮拜後就習慣了。但現在還是吃得比別人多。但是我是正餐人。你這樣覺得自己胖我覺得想從五樓跳下，哈

推樓上，為了出去玩，要省錢

這樣才60蠻厲害的

這樣60真的還好

這樣吃才60好羨慕

姊姊加油!!!!

只看數字168/60根本就很標準

Bmi很正常 但這樣吃只有60 我食量比你小多了還比你胖耶

我覺得妳的問題不在吃多 而是都垃圾食物@@

168/60並不胖好嗎

這樣只有60…………

吃東西慢一點 如果你很有美國時間的話一口飯20下吃的慢吃的少比較有容易飽 bmi這東西不一定凖好嗎數字上不胖單純想控制食量就吃慢一點不用刻意不吃

去看日本大胃女王 那才真的很可怕！

改變進食速度！ 能吃多慢就多慢！

真好！有口福，體重也很標準

吃慢點去感受食物原味 這是法國女生那本書裡寫的

自己沒有自制力要怪誰 想減肥用嘴巴說說 還會有胖子嗎

強迫自己細嚼慢嚥

吃多還好，重點是要運動也多，還有不要吃泡麵～

一口食物咬30下

我食量和身高跟你差不多 不過只有53kg 秘訣是多運動 加油不過我一點都不想控制食慾 讓我吃不飽我是會咬人的！