正值就寢時間~~~
有運動習慣以後洗完澡必拉筋按摩
不過這兩個禮拜有氧部分挺荒廢的慢慢走回正規中哈哈
抬腿是必須的 身為一個容易水腫的人完全沒辦法一天不抬腿
且已誇張到好幾次我是直接以跟牆壁垂直90度的姿勢直接睡著XDD
總覺得不抬腿拉筋隔天早上開始小腿就會十分腫脹不舒服
http://i.imgur.com/jadvMU2.jpg
最近抬腿搭配服用韓版命中註定我愛你
雖然大家都喜歡張赫但我看完急診男女以後真的覺得崔振赫完全man
而且他 好 壯!!!!!!!!
扯遠了總之覺得這部不錯看雖說是翻拍但滿有興趣看完它的
有平板真的好方便啊!!!(但眼睛會壞掉小朋友不要學)
偶爾不看劇就拿手機滑
可是我已經好幾次手滑砸到自己了(蠢)
還有消化圖書館借的書
一陣子沒看書真的覺得心靈飢渴啊~~~~
大家睡覺前有固定會做的事情嗎??
作者:
lorayen (蘿)
2014-09-09 23:18:00抬腿+1 看一下論壇跟PTT
作者: Jsayta (纖) 2014-09-09 23:19:00
正在看ptt啊XD
作者:
exparte (查拉圖斯特拉)
2014-09-09 23:22:00抬腿聽沙發音樂！
作者:
nyo1223 (不要不回來)
2014-09-09 23:24:00抬腿+1
作者:
susie97 (晚安水星人)
2014-09-09 23:31:00抬腿+PTT
作者: togepi 2014-09-09 23:55:00
抬腿+PTT
作者:
lovegrenn (å¯æƒœæˆ‘是ç‹ç‹¸ï¼Œä¸æ˜¯ç¾Š...)
2014-09-10 00:03:001PTT+1
作者:
cocacat (可卡貓綿綿)
2014-09-10 00:08:00ptt
作者:
mei7744 (Wen)
2014-09-10 00:59:00抬腿看ptt
作者: rabbit26 2014-09-10 01:09:00
抬腿配ptt
作者: summer791120 2014-09-10 01:17:00
抬腿+1 一定搭配手機
作者:
newlala (Nora)
2014-09-10 01:31:00滑手機
作者:
anancho (放過自己)
2014-09-10 01:46:00滑手機+1
作者: enheng (M.) 2014-09-10 01:48:00
抬腿+PTT
作者:
killegg (killegg)
2014-09-10 09:06:00請問一下抬腿是甚麼
作者:
hatj (hat)
2014-09-10 10:04:00常砸到臉+1