最近親戚生病住院，而自己又快到達傳說青春老本要吃完的25歲，
於是開始積極的尋找能讓青春永駐、保持健康的方法。
因為家有遺傳病史，所以會比同年齡朋友更渴望重視身體健康
(不熬夜、一天五蔬果、愛喝水等等)，
但每次逛到藥局或保養美妝網頁，看著滿滿的人參精、四物飲、各式各樣的錠片和飲品，
都會萌生那種「不買好像就輸別人一截」的猶豫心態。
魯妹太外行，只好求救食品、生科專業的朋友，他們都對這類產品抱持高度存疑，
一，這些食品固然有許多有助人體的成分，但純度卻難以保證(例如買維他命C碇，讓他變
成藥丸的其他成分，也會因為他化學結構((異構物之類的）)影響吸收效果)
二，我們說A蔬果裡富含甲成分，吃A有助於甲成分的吸收，於是商人把甲成分從A中萃取
出來製成藥丸。但我們卻不知道A蔬果裡甲成分的活躍，是獨支一秀，或是因為和A蔬果中
其他的成分同時反應時才有的現象。
(例如法國人食肉含量極高，但心血管疾病比例比其他國家相對低，研究發現因為法國人
吃肉習慣配紅酒，但究竟是紅酒裡面的某一成分的功勞，還是紅酒之於整個法國人獨特生
習環境上下相互影響才有的成效?)
在網上爬文，也不乏看到許多言論，駁斥一些保健食品其實在胃裡就已經被分解掉，是來
不及好好吸收的。
總而言之，朋友覺得在我們這種新陳代謝一切正常的年紀，規律的飲食和適當的運動，
就是對身體最大的恩惠，無須再花大錢買藥求安心，而我也接受了。
但每次逛到保養版看著大家的保健食品分享文，還是不爭氣的挑起慾望= =
又，如果保健食品真的如此錦上添花且充滿疑慮，為什麼台灣人的購買力卻是逐年上升?
所以到底是吃安心還是真的有用啦Q__Q
我在澳洲WH時曾在一家保健食品大廠工作過 良心的建議你不要買 不要吃 (回台灣發現 那家產品在屈臣氏康是美都
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
0000-00-00 00:00:00保健食品就是個食品
有賣 每次逛街看到都覺得一陣反胃噁心 =. .=吞那些丸錠 不如好好運動 這才是根本 台灣人本末倒置
作者:
LUDWIN (暑假已經過完了)
0000-00-00 00:00:00因為台灣人喜歡速成喜歡秘笈，不喜歡養成和基本功
作者:
ckin (0.0)
0000-00-00 00:00:00可吃B群
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00先運動 健康飲食 再來吃保健食品 你只是25 不是52
作者:
opmina (夢遊吉他)
0000-00-00 00:00:00均衡飲食正常作息運動習慣，才能治本吧
作者:
easan (D調的一生)
0000-00-00 00:00:00多喝水 多運動 多流汗(流真的汗) 別熬夜 正常飲食
我在澳洲WH時曾在一家保健食品大廠工作過 良心的建議你不要買 不要吃 (回台灣發現 那家產品在屈臣氏康是美都
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
0000-00-00 00:00:00保健食品就是個食品
有賣 每次逛街看到都覺得一陣反胃噁心 =. .=吞那些丸錠 不如好好運動 這才是根本 台灣人本末倒置
作者:
LUDWIN (暑假已經過完了)
0000-00-00 00:00:00因為台灣人喜歡速成喜歡秘笈，不喜歡養成和基本功
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ckin (0.0)
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alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00先運動 健康飲食 再來吃保健食品 你只是25 不是52
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opmina (夢遊吉他)
0000-00-00 00:00:00均衡飲食正常作息運動習慣，才能治本吧
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easan (D調的一生)
0000-00-00 00:00:00多喝水 多運動 多流汗(流真的汗) 別熬夜 正常飲食
可以去看癌症不是病這本書~過多的保健食品對人體無益
請先運動 改善飲食 少吃加工品 多吃蔬菜水果不然老是吃化學產品 吞再多保健食品也沒用
作者:
weed222 (孤單不寂寞)
0000-00-00 00:00:00買那些幹麻，浪費錢。
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
0000-00-00 00:00:00建議是需要補充，短期食用都還可以，最長吃3個月要停一陣子，當然直接從食物攝取是最好的方法
我在澳洲WH時曾在一家保健食品大廠工作過 良心的建議你不要買 不要吃 (回台灣發現 那家產品在屈臣氏康是美都
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reinakai (睡眠不足的人生)
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有賣 每次逛街看到都覺得一陣反胃噁心 =. .=吞那些丸錠 不如好好運動 這才是根本 台灣人本末倒置
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LUDWIN (暑假已經過完了)
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ckin (0.0)
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opmina (夢遊吉他)
0000-00-00 00:00:00均衡飲食正常作息運動習慣，才能治本吧
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easan (D調的一生)
0000-00-00 00:00:00多喝水 多運動 多流汗(流真的汗) 別熬夜 正常飲食
可以去看癌症不是病這本書~過多的保健食品對人體無益
請先運動 改善飲食 少吃加工品 多吃蔬菜水果不然老是吃化學產品 吞再多保健食品也沒用
作者:
weed222 (孤單不寂寞)
0000-00-00 00:00:00買那些幹麻，浪費錢。
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
0000-00-00 00:00:00建議是需要補充，短期食用都還可以，最長吃3個月要停一陣子，當然直接從食物攝取是最好的方法
作者:
zvezda (star)
0000-00-00 00:00:00不用浪費錢亂吃好像聽一樓爆卦喔！(更正) 好想
我在澳洲WH時曾在一家保健食品大廠工作過 良心的建議你不要買 不要吃 (回台灣發現 那家產品在屈臣氏康是美都
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ckin (0.0)
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0000-00-00 00:00:00不用浪費錢亂吃好像聽一樓爆卦喔！(更正) 好想
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有賣 每次逛街看到都覺得一陣反胃噁心 =. .=吞那些丸錠 不如好好運動 這才是根本 台灣人本末倒置
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有賣 每次逛街看到都覺得一陣反胃噁心 =. .=吞那些丸錠 不如好好運動 這才是根本 台灣人本末倒置
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可以去看癌症不是病這本書~過多的保健食品對人體無益
請先運動 改善飲食 少吃加工品 多吃蔬菜水果不然老是吃化學產品 吞再多保健食品也沒用
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有賣 每次逛街看到都覺得一陣反胃噁心 =. .=吞那些丸錠 不如好好運動 這才是根本 台灣人本末倒置
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我在澳洲WH時曾在一家保健食品大廠工作過 良心的建議你不要買 不要吃 (回台灣發現 那家產品在屈臣氏康是美都
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有賣 每次逛街看到都覺得一陣反胃噁心 =. .=吞那些丸錠 不如好好運動 這才是根本 台灣人本末倒置
作者:
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0000-00-00 00:00:00因為台灣人喜歡速成喜歡秘笈，不喜歡養成和基本功
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0000-00-00 00:00:00先運動 健康飲食 再來吃保健食品 你只是25 不是52
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我在澳洲WH時曾在一家保健食品大廠工作過 良心的建議你不要買 不要吃 (回台灣發現 那家產品在屈臣氏康是美都
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請先運動 改善飲食 少吃加工品 多吃蔬菜水果不然老是吃化學產品 吞再多保健食品也沒用
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