※ 引述《ott (ott)》之銘言：
: 很嚴重阿
: 至少應該每天吧
: 能大就大
: 吃多少 就要大多少
: Input = output 這樣才能 balance
: 食物經過小腸消化以後 就剩下沒有用殘渣 或著毒素 留在大腸中
: 應盡快排出體內 因為你不知道 你所吃的食物是否含有毒素
: 有便意 就應該盡早上廁所排出
: 沒便意 每天也該蹲個幾十分鐘 培養便意
: 大便不能拖阿 拖了很容易 就染上 諸如大腸癌的疾病阿
: 我這觀念 是一位中醫女食療專家 書上所說的
: 他父親是個醫生這樣的教導他
: 但因為經常忙碌 往往就拖著 最後 還是癌症去世
: 這是她書上寫的 反正就是勸人要盡早大便
: ※ 引述《s3520102 (戳寶)》之銘言：
: : 如題
: : 想問這個問題主要是想知道便便的頻率跟身材是否有關連
: : 因為我身邊的瘦子朋友都是每天便便的
: : 雖然我也蠻瘦的，但我2~3天或3~4天大一次
: : 不過我覺得跟我控制飲食和運動的關係比較大(禁吃非正餐食物+運動)
: : 所以參考我的應該不準
: : 想問問各位多久大一次呢？身材如何？
: : 我2.3天或3.4天才大一次是不是很嚴重啊=.=
: : 該去看醫生嗎...
如果便秘，介紹ㄧ個通腸的良方。
配方材料：鮮奶、胃散、溫開水。
早上的時候喝一杯鮮乳，喝完過幾分鐘喝半匙（胃散裏的藥匙）配溫開水。
大約過1-2小時，ㄧ定會拉肚子，跑兩趟廁所，腸道就會清乾淨。
但這方法不要常用，真的便秘到漲氣受不了再說，還忌1.ㄧ個月用此方法超過三次以上2.
胃散量太多3.腸胃不佳的人
有以上情況者不建議，因為會增加胃潰瘍的風險。