如題
覺得每天要喝到兩千的水真的好難
尤其減肥更要喝足
有時一天有喝個一千就覺得很多了
大家都怎麼分配喝水頻率呢？
渴了就喝啊我超容易口渴而且每天放一瓶水在身邊很快就會喝到2000cc
作者:
cholee08 (我有兩個下巴)
2015-05-25 13:38:00水放在旁邊 看到就喝 一不小心還會喝太多...剛戒飲料 反而喝水喝上癮的感覺
作者: qtie009 2015-05-25 13:40:00
所到之處，都放一壺水，隨時都可喝XD
作者: judy00355 (1021) 2015-05-25 13:42:00
裝喝水app，提醒自己要記得喝水，其實兩個小時喝一次，很快就能達成的
作者:
cholee08 (我有兩個下巴)
2015-05-25 13:42:00尿是怎麼算出來的XD
作者:
domochu (總有刁民想害朕)
2015-05-25 13:43:00我之前減肥都喝4000
作者: qtie009 2015-05-25 13:44:00
去運動也一定會帶瓶水，渴的時候補充水分，飯前飯後洗完澡也會喝，很快達成2000c.c
作者:
POdjfh (è·æ¥é‚Šç·£äºº)
2015-05-25 13:46:00台灣人一直有種觀念就是每天一定要幾千cc的水，否則就不健康，但這樣做反而會造成水毒，喝下去的水完全沒被細胞利用，愈喝愈渴
作者: qtie009 2015-05-25 13:52:00
所以喝水要有間隔，一次喝太多 當然容易跑廁所，我是喝一口停一下 再喝一口，身體也較好吸收。
作者: small321 (small321) 2015-05-25 13:53:00
上班一定會喝到2000
作者:
xmaix (‧_______‧)
2015-05-25 13:53:00我是因為上班想偷懶所以就一直喝水倒水=w=
作者: kndleo (冷冷) 2015-05-25 13:53:00
太愛喝水了，常常喝太飽
作者: wss6789 (Helena) 2015-05-25 14:00:00
買好看的水壺 就會想一直喝xd
作者:
ina0804 (ina)
2015-05-25 14:01:00每天都超過 喝到我媽都問我上輩子是不是水牛
作者:
a666445 (小凜)
2015-05-25 14:01:00沒辦法喝到 會一直想上廁所(>_<)
你可以買個大容器來裝水，我朋友買了個2000CC的容器一早就去裝滿，然後告訴自已下班前要喝完XD 我自己是1000CC的，真的很好用XD 因為我不容易渴
作者:
yun0215 (阿酥)
2015-05-25 14:03:00會，而且常超過尤其是夏天
作者:
careymm (mm凱莉)
2015-05-25 14:03:00有耶~水瓶放在辦公桌旁邊 一下就喝光了
作者:
h1151994 (蓉蓉蓉蓉蓉蓉)
2015-05-25 14:05:00很少喝到2000 通常只有感冒喉嚨痛才會喝超過
作者: Misfits (水土不服樂團) 2015-05-25 14:06:00
隨便都兩千吧 礦泉水一瓶就700了 每天至少三瓶
大家都好棒喔！喝水不但可以減肥，皮膚也會比較好喔！
我只能喝溫水，但現在工作室只有冷水，一喝就胃痛...結果一天喝沒1000... 哭
作者:
Tayako (+ 陌生人工作室 +)
2015-05-25 14:10:00不會
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-25 14:10:00有欸，很容易覺得渴XD一開始我也不行，要有意識的喝水（告訴自己該喝水了），之後就習慣了！不要在短時間內喝下大量水是不會水中毒的～會渴、有需求就喝，即使5000cc，只要有排出就不會水中毒
作者:
laukun (崛起)
2015-05-25 14:12:00吃進熱量高於基礎代謝 喝再多水也瘦不下
作者:
clydefrog (鬥雞眼大笨蛙)
2015-05-25 14:13:00在馬桶裡面畫刻度 馬上就知道一天喝多少水了~
作者:
jiaj (H)
2015-05-25 14:18:00不喜歡喝水，一天大概喝不到500cc
作者:
GummyDeer (GummyDeer)
2015-05-25 14:27:00用吸管加快速度+1 自從每天喝超過2000排便超順暢
作者:
domochu (總有刁民想害朕)
2015-05-25 14:28:00c大家裡馬桶是不是堵塞啊？
作者:
lo39 (lo39)
2015-05-25 14:32:00都不渴沒喝水....除非買飲料或喝湯吃麵QAQ
作者:
waspie (曾為派)
2015-05-25 14:33:00渴了就喝 我還滿容易渴的XD 一天喝兩千不是問題
作者: rice9988 2015-05-25 14:35:00
有哦還超過運動一不小心就很渴了
作者:
lo39 (lo39)
2015-05-25 14:35:00我只是吃一顆蘋果也很快就尿尿 所以不喜歡喝水QQ
作者: lu2509 2015-05-25 14:38:00
沒事就喝啊也會變得愛喝水
作者:
waspie (曾為派)
2015-05-25 14:38:00如果去運動 運動完700cc的水瓶也喝完了
作者: amscg1020 (feng) 2015-05-25 14:44:00
每天都努力達成目標，一直提醒自己倒水喝
不愛喝水 也不會渴 所以自己寫喝水時間表每天照表喝可以喝到2000c.c.
作者:
cause96 (hitomi)
2015-05-25 14:47:00ㄧ開始也無法......不過隨時帶著保特瓶還滿有用的
以前也喝不到1000但自從尿道炎之後 每天都喝到2000
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-25 14:50:00ㄧ開始變多會很容易跑廁所，可是長期訓練後會比較正常XD
作者: bhis (XXXS) 2015-05-25 14:57:00
喝水有方法的，搜尋一下就有
作者:
jovina (jovina)
2015-05-25 14:58:00我都喝到快４０００了
作者:
littamon (熱到爆炸了)
2015-05-25 15:02:00喝3千上下
作者:
loveing (Illusion)
2015-05-25 15:14:00之前練體育 已經習慣了 大概都在2000～3000
因為懶,所以都一口氣喝400cc,一天喝五六次,時間安排得好加身體習慣的話,其實不會一直跑廁所XD
作者: yellowman 2015-05-25 15:27:00
如果不渴的話，為什麼非要喝到兩千呢？
作者:
Tayako (+ 陌生人工作室 +)
2015-05-25 15:33:00運動補充水份 減肥要喝對時間 不然容易水腫量體重會更傷心
作者:
Linzoma (Heaven knows I tried)
2015-05-25 15:43:00這一個月大概喝到快四千，本來長痘跟粉刺，幾乎不長，細紋也變少了~
作者:
pelier (su3ru83n94)
2015-05-25 15:49:00我都不裝水，改裝紅茶加奶精，喝起來味道跟奶茶有九成像。
說熱量吃超過基代會胖的觀念有待加強唷XD 我是每天上班逼自己下班前要喝玩1400，晚上運動完再喝600左右就差不多兩千了
作者:
piipiiYa (piipii)
2015-05-25 15:49:00在公司不喝水就沒有站起來上廁所的機會XD
作者: pinklove1106 (百香水果茶) 2015-05-25 15:50:00
飲料一族！！
買了一個1000cc的水壺，每天都能情不自禁的喝兩大壺以上
作者:
solaphia (快樂吳哥窟)
2015-05-25 16:02:00我也很想多喝水，但是就是會膩到吞不下，一天目前頂多3-4個馬克杯被說不到標準，假日在家喝更少...
作者:
dash1 (椰殼)
2015-05-25 16:16:001000左右而已吧...
作者:
Echieh (Echieh)
2015-05-25 16:46:00喝！買個大水壺看到就得喝
作者: jim2164806 (許個願) 2015-05-25 16:51:00
看狀況
作者:
Buurin (Buurin)
2015-05-25 17:03:00我之前減肥喝3000，但是後來覺得2000還是比較適合我
作者:
keiiy49 (失控貓)
2015-05-25 17:07:00看到有人說不渴幹嘛喝，真的會搖頭嘆息身體發出會渴的訊號=你水壺的水都燒乾在叫了拜託不要等到有渴的狀況才喝水
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2015-05-25 17:36:00
有！放一壺水在桌邊！
作者:
Abysslol (Abyss)
2015-05-25 17:39:00有沒有台灣人都以為三餐不含水分的八卦 還有再馬桶畫刻度的是認真的？
作者:
Zynx (Zynx)
2015-05-25 17:44:001天4200cc溫熱水 不含飲料.熱湯.鮮奶
作者:
jujuice (jujuice)
2015-05-25 17:47:00買了1000的水瓶 一天喝兩瓶比較好計算 喝700的常常不記得喝了幾瓶
作者:
weielx (がんばるな)
2015-05-25 18:02:00想買可以裝一千西西以上的保溫瓶，就可以帶著隨時想喝溫開水就有得喝
作者: flora1210 (飄飄) 2015-05-25 18:38:00
應該喝不到1000...但是就渴了就喝水 不會想買飲料
作者:
ortaffa (噗通一聲)
2015-05-25 18:42:00有啊!!喜歡喝水
作者:
sltem (beboy)
2015-05-25 19:07:00以前國中頂多600，現在2000-3000，水量是可以練的
作者:
susi333 (cats)
2015-05-25 19:17:00戒飲料後真的很愛喝水耶
作者:
ilbp (ilbp)
2015-05-25 21:30:00喝紅茶+奶精是認真的嗎…
作者: jen122 (ashley) 2015-05-25 22:38:00
最近開始努力喝水 Plant Nanny 都會一直提醒我要澆水～