大家晚安，最近在情緒上遇到很大的困擾，想發文來抒發一下自己的心情
這一兩個月以來，其實生活中也沒有遇到什麼大問題，但就是無法遏止的持續性低落
有時候會好一些，有時候又糟糕到覺得自己真的不該活著
常常因為一點點小事就容易哭泣，告訴自己要乖這是小事但還是沒辦法
抗壓性變的很低，什麼事都提不起勁來做
我曾經有運動習慣，但最近就是怎麼樣都無法重拾
假日也都有很多活動，會出門走走，但一點都無法改善，好像越來越嚴重
睡不好，常頭痛，有段時間不斷的做噩夢
原本以為是PMS,或是我之前因為調經吃避孕藥的關係，因此一直相信自己沒事
可是昨天真的有些被自己嚇到了，明明不是經前也不是經期，藥也已經停了，卻沒辦法停
止猛爆性的低落
昨天男友八點多下班回到家，他說他很疲憊，晚點洗完澡就睡了
我知道上班很辛苦（板上的那篇跟上班男友之間的困擾文我有看過了，我也是學生他已經
出
社會了，請先不要鞭我這點），所以跟他道過晚安後就叫他早點休息了
他離開後我告訴自己要乖、要體諒他
可是就是一直想哭，最後無法還是讓自己難過了一下下，就繼續忙自己的事了
之後又因為其實真的不嚴重的小事開始猛爆性的低落（原本家裡說好要讓我騎車去看醫生
，因為醫院附近公車太少，路線又不順，但家裡突然又反悔。他們的理由是我沒騎過那檯
車，但我住外面早就自己騎快半年了）
爸媽也為了這件無關緊要的事大吵，言下之意都是對方的問題，當初幹嘛讓我騎/答應我
當下真的很想去死，從以前到現在他們都是在吵我的事情
哭到很難受之際很想找個人說話，卻無從說起，最後傳了個貼圖給男友，想說他睡了不會
看到
但他之後回了，說已經睡一段時間了，可以聽我說
於是我把很負面的情緒都跟他說了
他很好，一直說會陪我，會讓我開心，不要想太多
但我還是無法走出來，看時間也晚了，就叫他趕快去睡
我知道他生氣了，之後回的文字簡短又不帶感情，還去臉書po了大約十個字的"哈"（之後
刪掉了）
隔天早上，原本他都會在上班前打電話和我聊天，我始終等不到，line也沒讀沒回，最後
打了通電話給他，他說已經在公司了，所以我跟他說完再見後就掛電話了
中午也是，原本會固定聯絡，也是一直等不到，賴了他，他說不知道該怎麼做，自己心情
不好還得打起精神安慰我，我又無法走出來他覺得自己像個白癡
他說早上不打電話，是因為他舅舅在急診，我心情不好，他心情也不好，負負不會得正，
他自己安慰自己就好
我覺得好委屈，我也想趕快好起來，我也不想一直低落一直想死，他這樣做我真的不知道
該怎麼辦才好
我無法用開朗的心情對待他了，我想我以後不會再跟他說任何我難過的事了
我努力的想用正常的狀態跟他相處，可是我一直做不到，我覺得對自己感到好無力，好難
過
還連帶害到我周遭所有人，真的覺得自己是個廢物
下禮拜二跟諮商專業的老師約了時間談談，好痛苦，我已經快要無法幫自己了
討厭這樣的自己，連我自己都無法忍受自己
我該怎麼做會比較好...