※ 引述《HWC126 (貓忒)》之銘言：
: 我其實不知道自己到底有沒有心理疾病
: 這學期因為本來就有點討厭自己+之前有段時間沒顧好成績被課業壓力追著，而專題部分
: 因為像被耍了一樣，導致我的情緒就像被點火一樣全燒了起來，睡不好和頻頻惡夢，曾因
: 此去看過一次失眠的治療。
: 後來，可能因為事情暫時告一段落而好轉，可是最近卻因為跟一個朋友的爭執，情緒又突
: 然爆發出來，只要一點情緒波動不論是喜是悲都會哭，可以整天躺著不會餓，抗拒與不夠
: 熟的人接觸，但在非得跟人接觸的場合，我還是會當回平常的我，可以開玩笑講瘋話的我
: 。
: 對於那些與我不夠熟的人們應該是察覺不出我的異樣，而熟的人我並沒有隱瞞我有這樣的
: 情況，因此不少朋友(大學生)的建議都是要我去看看醫生無妨，可是跟我很熟的阿姨卻說
: 不要，她說因為情緒去看的話會依賴醫生，沒病可能看到有病…我當下聽到的確覺得荒謬
: ，但阿姨後來有慢慢跟我說她的想法。
: 她覺得我現在的狀況是自己套牢，其實撐過去就好了，不要去看是因為怕有了自己生病了
: 的前提下，情緒會更直接不受控制。
: 我很困惑，因為我的確只要跟人接觸時就還是原來的樣子，可是也無法否認在自己一個人
: 的時候的反常舉動，想請版上有了解此道的人給我一些建議，謝謝。
原文的推文下有非常多溫馨的建議
也很高興情緒二字越來越多人認識它
感冒的時候我們知道要去找醫生治療
但是當心感冒了 有沒有尋找一些方法讓它好些呢?
情緒其實不可怕 它其實是在和你自己對話
讓你知道現在你的心情是處在怎樣的狀態 需要做哪些處理
我們常聽到的喜怒哀樂就是情緒
可是因為社會化、成長過程等等的因素
很多人會告訴你不能生氣、不能有負面情緒
久了之後你可能開始學會壓抑
有心事不跟任何人分享 把自己關起來
把情緒鎖在一個盒子裡 不再接觸它
可是有一天 接踵而至的壓力事件來臨
所累積的情緒傾巢而出 你會發現自己無力招架
如果還是學生
學校的輔導室或諮商中心都有提供免費的諮商服務
有諮商或是臨床心理師的資源可以利用
會談的次數要依情況而定
談話的過程會要你提供一些資訊
可能會讓情緒在那個當下瞬間湧出
而會讓你會覺得不大舒服 這是很正常的
諮商師沒有辦法給予你建議
可是能夠透過一些談話技巧
讓你了解你的情緒想表達的是什麼
我會比較建議先利用學校的免費資源 試看看諮商
祝福原PO順心:)
雖然是諮商系可是卻沒走相關領域
但是朋友還是很常會把心事告訴我
說是我很讓人安心的意思
(其實我平常明明就是個很兇的類型XD