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WomenTalk
[討論] 改善腰酸背痛的小撇步?
作者:
cassie1104
(:))
2015-07-10 20:13:49
各位上班族或低頭族偶爾應該都會覺得腰酸背痛吧?現在每天一起床就覺得:天啊!肩頸
好緊好痠痛啊!!!!!
之前去喬骨,想說順便給師傅喬一下肩頸
師傅還沒喬就直接說我的右肩膀非常緊,再往右側躺睡下去就會落枕了
想問各位有沒有什麼小撇步可以改善腰痠背痛的呢?等領薪水一定要去做個全身按摩!!
!
作者:
cro1018
(LOVE)
2015-07-10 20:15:00
買顆壘球或網球放在地上幫身體按摩
作者:
aizawafff
(沒有ID)
2015-07-10 20:15:00
熱水澡
作者:
eva19452002
(^^)
2015-07-10 20:15:00
姿勢要正確,少滑手機,多做伸展操
作者: katy0507 (星星)
2015-07-10 20:15:00
姿勢維持好是唯一之道,其他治標不治本
作者:
eagle0149
(疾如風 徐如林)
2015-07-10 20:17:00
核心肌群練一練
作者:
dymana
(dymana)
2015-07-10 20:20:00
多運動
作者: Kimilulu
2015-07-10 20:36:00
練瑜珈
作者:
nekobe5124
(猫部 司)
2015-07-10 20:39:00
找物理治療師+運動
作者:
ncdrmma
(不要怕)
2015-07-10 20:41:00
做圓背,緩和背肌
作者: ck6gj94jo3xx
2015-07-10 20:49:00
多運動
作者:
luke00
(天行者)
2015-07-10 20:56:00
刮痧
作者:
whitelass
(餅乾)
2015-07-10 20:57:00
多做伸展操或瑜伽
作者:
EVASUKA
(若獅子)
2015-07-10 21:04:00
1.不要吹多冷氣 2.運動增強肌耐力 3.注意姿勢
作者:
LoveYoo
(唉唷)
2015-07-10 21:05:00
加強肌耐力
作者:
unan
(amber)
2015-07-10 21:40:00
加強肌耐力是真的有效欸!!
作者:
blue28082
(remember)
2015-07-10 21:52:00
多運動
作者:
ann7773631
(季世桿)
2015-07-10 22:02:00
每週我都會做瑜珈
作者:
lus5203
(山貓)
2015-07-10 22:20:00
運動,身體要常常訓練它才會聽你的話
作者: t1018 (被動的天秤女生)
2015-07-10 23:55:00
運動
作者:
march0331
(MARCH)
2015-07-11 00:22:00
合利他命
作者:
cheer777
(greenbaby77)
2015-07-11 00:28:00
拉筋操 每天早晚各一次
作者:
coffee112
(咖啡奶茶)
2015-07-11 00:47:00
學學瑜珈拉筋,看電視時做
作者:
milugubear
(低調的華麗)
2015-07-11 01:37:00
按摩或泡泡熱水澡歐
作者:
skyqiu
(çŠç‘šå°å¤©)
2015-07-11 02:06:00
換個適合自己的床墊跟枕頭
作者:
fania
(我呸~我play~)
2015-07-11 09:57:00
瑜珈!! 真的有效
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