各位上班族或低頭族偶爾應該都會覺得腰酸背痛吧？現在每天一起床就覺得：天啊！肩頸
好緊好痠痛啊！！！！！
之前去喬骨，想說順便給師傅喬一下肩頸
師傅還沒喬就直接說我的右肩膀非常緊，再往右側躺睡下去就會落枕了
想問各位有沒有什麼小撇步可以改善腰痠背痛的呢？等領薪水一定要去做個全身按摩！！
！
作者:
cro1018 (LOVE)
2015-07-10 20:15:00買顆壘球或網球放在地上幫身體按摩
作者: katy0507 (星星) 2015-07-10 20:15:00
姿勢維持好是唯一之道，其他治標不治本
作者:
dymana (dymana)
2015-07-10 20:20:00多運動
作者: Kimilulu 2015-07-10 20:36:00
練瑜珈
作者:
ncdrmma (不要怕)
2015-07-10 20:41:00做圓背，緩和背肌
作者: ck6gj94jo3xx 2015-07-10 20:49:00
多運動
作者:
luke00 (天行者)
2015-07-10 20:56:00刮痧
作者:
EVASUKA (若獅子)
2015-07-10 21:04:001.不要吹多冷氣 2.運動增強肌耐力 3.注意姿勢
作者:
LoveYoo (唉唷)
2015-07-10 21:05:00加強肌耐力
作者:
unan (amber)
2015-07-10 21:40:00加強肌耐力是真的有效欸！！
作者:
lus5203 (山貓)
2015-07-10 22:20:00運動，身體要常常訓練它才會聽你的話
作者: t1018 (被動的天秤女生) 2015-07-10 23:55:00
運動
作者:
cheer777 (greenbaby77)
2015-07-11 00:28:00拉筋操 每天早晚各一次
作者:
skyqiu (çŠç‘šå°å¤©)
2015-07-11 02:06:00換個適合自己的床墊跟枕頭
作者:
fania (我呸～我play～)
2015-07-11 09:57:00瑜珈!! 真的有效