作者:
alkk942 (kenn666)
2015-07-21 01:59:02一直都知道喝飲料對身體很差
也一直告訴自己別喝了別喝了
之前偶爾可以成功一兩禮拜
但後來就又都以失敗告終
今晚出門買晚餐一直告訴自己不能買
結果回家後手上還是多了瓶鮮奶茶..
想請問各位有什麼好方法克制自己常喝飲料嗎？
作者:
mimzyzhu (Mimzy)
2015-07-21 02:01:00手機被男友下載了一個程式可以提醒自己多喝水 覺得蠻好用的！
作者: YUTI97 (___) 2015-07-21 02:02:00
我無法欸....就是嘴饞T_T
作者: wish15150507 (仙人掌) 2015-07-21 02:02:00
我打算喝飲料前先喝我要喝等值量的水如果我先喝700cc的水，還可以喝700cc的飲料就可以喝木球還沒實行XD
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2015-07-21 02:04:00
先以無糖飲料取代含糖飲料
作者:
uwanosora (宇田川町で待っててね)
2015-07-21 02:04:00忍不住想喝的時候會在飲料加水再喝...
作者:
Harionago (Harionago)
2015-07-21 02:05:00找到健康的替代品也行
作者: fadeaway (逝) 2015-07-21 02:05:00
在水裡加檸檬吧
買氣泡水機 我1月開始到7月初回台灣 沒喝過任何飲料沒喝過氣泡飲料 我就喝氣泡水或是氣泡水加蘋果汁有蘋果西打的FU
強迫自己點無糖 然後就會發現自己愛的是糖 不是飲料
可以先控制一個禮拜喝幾次，譬如我今天喝了，明天就不喝。
作者: alafant (pang) 2015-07-21 02:16:00
因為我不愛喝水 所以盡量找替代品 例如檸檬水 無糖豆漿白木耳露 或者綠豆湯之類的
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-07-21 02:16:00
先降糖度 現在無糖茶喝習慣 喝到太甜會很受不了 喝氣泡水+果汁取代汽水
作者:
Piaok (飄飄飄o'_'o)
2015-07-21 02:20:00一直喝水！ 現在才想起來今天喝了兩大杯
買漂亮的水瓶！我會有一種花錢了就要好好使用的心情XD
作者: angyenj 2015-07-21 02:23:00
我戒掉飲料是想到不喝飲料一個月就可以省下一千左右，那我又何必浪費那些錢在飲料上呢
作者:
schin5566 (schin5566)
2015-07-21 02:28:00喝一小口 再狂灌水 喝足夠了再喝一口飲料 就喝的少了然後嘴巴又有飲料的味道
作者:
partyzoo (油炸綠番茄 )
2015-07-21 02:30:00我都喝無糖喔茶不知怎麼戒
作者: niniokita 2015-07-21 02:31:00
先生的同事突然倒下，整個部門的人都開始健康飲食了...
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2015-07-21 02:31:00加水沖淡的飲料 例如一天一杯 那杯套水撐兩天 慢慢練習
作者:
ott (ott)
2015-07-21 02:32:00我都會想飲料店喝到小強的新聞結果就改喝透明杯或是不加料(珍珠)的飲料… 敗給自己QQ
作者:
chiidg (chiidg)
2015-07-21 02:44:00喝無糖我喜歡喝氣泡水 有喝汽水的爽感又不用擔心熱量
作者:
dixhuit (:))
2015-07-21 06:03:00我是改成自己打果汁，一樣有東西喝，可是是健康的
作者:
sy789 (肉球)
2015-07-21 06:57:00去飲料店打工就可以戒掉了
作者:
tzumio (MIO)
2015-07-21 06:57:00喝水喝到飽就不會喝飲料了
自己買茶包二砂回來煮，燒一鍋水三公升滾了火切掉丟茶包蓋著悶半小時，撈茶包加二砂調甜度，切記不要壓茶包不然會澀，自己煮至少知道原料，再慢慢換成喝水
作者:
BFR (天天)
2015-07-21 07:58:00喝水最重要！每天起床第一件事就是喝水，搭配少油鹽糖醬讓我八個月瘦12公斤我以前也是沒有辦法喝無糖的飲料，又特愛喝飲料，發現喝水真的超級幫助代謝後就戒掉有糖飲料了
作者: hsiaomao1004 (hsiaomao1004) 2015-07-21 08:10:00
真的好難.......
作者:
halizen (RIRIII)
2015-07-21 08:17:00我都逼自己喝無糖茶～在水喝夠的前提下不會強迫自己戒，荷包考量是另一回事了XD
作者:
xrukix (kekeke戰3天現在又來個皂)
2015-07-21 08:30:00會胖浪費錢 CP值極低啊QAQ
作者:
pelier (su3ru83n94)
2015-07-21 08:31:00我用太和工房後每天都喝一千以上
作者:
yian0922 (å‡éž)
2015-07-21 08:45:00我還是都會嘴饞耶 但是會盡量找相對健康的點 茶類果汁都盡可能無糖 奶茶只點鮮奶茶 珍珠不要太常吃 覺得這樣其實不算太糟糕 一步就完全戒掉的話反而會更想喝
作者:
lisic (lisic)
2015-07-21 08:56:00想到買外面飲料都不知道喝下什麼 就不會想買了
作者:
airlow (不存在的騎士)
2015-07-21 08:58:00喝飲料完，一定要喝大量的水稀釋沖淡
作者:
joesmile (帳號轉移中請稍候)
2015-07-21 09:43:00檸檬水+自己用茶葉泡茶，或者自己去飲料店打工，都能幫助克制喝飲料XD
下載計算熱量的APP~每天吃到基代多一點，根本沒有喝飲料的份
是不是每天喝 體重也不會有變化 ? 所以想說沒關係
作者: emii124 2015-07-21 10:23:00
多喝水
想喝飲料的話，不如就用水果取代之。水果感覺比飲料健康。
自己帶水，隨時喝點水會降低想買飲料的衝動（熱愛珍珠奶茶目前戒掉了）
從減糖開始!!!讓自己慢慢習慣喝清淡半糖-->微糖-->無糖
喝到無糖你可以改自己泡會省很多。我覺得滿有效的，現在喝外面的奶茶我都覺得太甜好噁，以前明明是天天麥香的說~!!!
自己買茶和牛奶 限制自己回家才可以自己泡一杯奶茶且不加糖XD
作者:
Hewhoni (巴風特遺址)
2015-07-21 11:46:00去運動 可以重設整個心態 連想喝的慾望都沒有 如果心中有慾望 又限制自己不喝 那只是在壓抑而已 沒什麼用
作者:
jo00031 (raiisuear)
2015-07-21 13:14:00我是買氣泡水機～～如果真的想喝甜一點 就加蜂蜜醋
作者:
raxes (甫兒)
2015-07-21 14:08:00愛喝無糖茶不知道怎麼戒+1
愛喝飲料沒錯，錯在你都喝劣質傷身的飲料所以去買好的茶葉加鮮奶吧
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-07-21 20:13:00發現褲子快穿不下時，就會克制了...T︿T...如果都喝無糖，也沒變胖，那就多喝水把它代謝掉就好~
作者:
Terminals (Terminals)
2015-07-21 20:54:00無糖鮮奶茶就還OK~等於喝牛奶再喝無糖茶.牛奶多少有營養. 也有糖分~不需額外加糖
氣泡水+1 我本來很愛喝可樂 但是後來發現自己其實是愛氣泡感
作者:
Loveuux (香香)
2015-07-21 21:40:00仔細看裡面的原料，就不會想喝
作者: s1024230 2015-07-21 22:40:00
顧發文不請飲料欠噓