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本身是個蠻容易胡思亂想然後自己小劇場的人
但平常在心裡想一下通常很快就會安慰好自己，然後就海闊天空了
不過前幾個月開始就有發現生理期前大概三四天左右就會整個人很低落
也很容易亂想，一點小事都會延伸出各種胡思亂想
就算和平常一樣說服自己也不能振作起來QQ
然後很容易開始哭，而且是崩潰大哭那種哭法！
自己心裡覺得這種情況很可怕，也很怕這樣會給男友添麻煩，可是就無法控制自己
有去爬過文發現好像不少人也有類似的情況
不過好像沒看到什麼辦法可以解決，運動之類的方法也試過
可是自己待在房間時就會陷在這樣的情緒裡
所以想請問女孩們還有沒有解決的好方法可以提供給我><
麻煩大家了，謝謝

我也會，好像無解耶...連運動都沒有用

吃糖

X吃喜歡吃的 做喜歡做的事 還有睡覺~~~

試試看花精呢？這次我買了花精想要來試試看

我也會，這段期間也很容易吵架

你查查賀爾蒙戒斷症，會有說如何改善，這和妳平常的飲食也會有影響

我昨天晚上失眠大哭還長兩顆痘痘QAQ

經前不悅症

聽音樂 保持心情平靜

等過了就好xD我都跟自己這樣說

我也會，男友都會告訴我說阿月結束就會好了(* ︶ *)

我也會，就會靠花錢舒壓

蠻常這樣的，而且會一直鑽牛角尖XDDD就做自己喜歡的事情逃避(#

我也會，完全不是脾氣暴躁，就是很低潮，開心不起來！

我會拼命逛買東西...

做能讓自己開心的事，例如看電影…越在意越憂鬱不是嗎

經前會暴怒暴食，直到來停止

經前憂鬱中

也會！就等他過去

Me too。我也會這樣，小劇場不斷，還一直哭!!!真不知道要怎麼辦才好。

我嚴重到會想跳樓，後來看到文章說月見草油有效，第一個月吃小劑量，有改善，第二個月加倍吃

我也超嚴重 一直哭覺得人生沒意義什麼的

經前超憂鬱+1

我也是！！！會莫名暴躁跟悲觀

我也會 平常就有點憂鬱了 經前更嚴重…

玩遊戲，三天很快

我也是憂鬱易怒 負面思想 很容易哭 覺得自己很失敗 每個月都有7～10天 超困擾我

我也會 現在就是！平常沒什麼的事 現在都會放大！好困擾啊！

和男友吵架的週期：（

新聞說要吃鈣

知道以後每個月有症狀就告訴自己時間過了就好！

我也會這樣！！哭點會變高，情緒容易起伏，我都會聽點自己喜歡的音樂放鬆一下～

原來我不孤單...

身心科 醫師會開低劑量抗鬱劑 只要經前吃 安全有效 不影響婦科生理