有沒有人也跟我一樣 上班以後喝的水量越來越少
中午訂便當都有附湯或飲料 下午同事又常常訂下午茶
一天喝到的開水大概不到1000 c.c吧
感覺這樣長期下來對身體(跟身材)都不太好啊><
不知道大家一天喝水的比例大概都多少啊?
作者: f80928 (499530995) 2015-08-05 16:46:00
水1500c.c 飲料400c.c 沒喝飲料水就大概2000c.c
飲料700 水2000到2500 不含三餐的湯就是
XXXWater 2000cc up, no drinks! 健康最重要！
我水要喝到1500就覺得好飽喔，為了要喝完我連早餐的豆漿跟吃飯的飲料都去掉了改配水...就為了要喝完他
作者:
tianpei (天佩)
2015-08-05 16:56:00出社會之後喝水反而喝比較多……也比較常吃青菜！！
作者:
k15464 2015-08-05 16:56:00我反而上班喝比較多水QQ
不到1000c.c.. 真的有點少耶… 我一天都喝兩瓶850c.c.的台鹽鹼性離子水
作者:
edwdada (Ravior)
2015-08-05 17:22:00體重*30 多的會排掉 少量多次喝 中間參雜無糖飲料沒關係或是藉由水果補充水分
作者: DavidMoney (David哥) 2015-08-05 17:32:00
平時差不多2000 有上健身房或跑步時會到至少3000以上
作者: kndleo (冷冷) 2015-08-05 17:55:00
3000
作者:
vjv (禪)
2015-08-05 18:04:00我除了鮮奶之外不喝飲料！此生未曾買過50嵐一類！！
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2015-08-05 18:04:00水10飲料1
作者:
vjv (禪)
2015-08-05 18:05:00便當附的飲料我都倒掉或直接叫便當店不要附飲料。因為喝那個很傷內臟
作者:
JINLUN (Lun)
2015-08-05 18:13:00水2000以上, 每天固定一杯鮮奶茶
飲料什麼的還是少喝點吧 外面的飲料都不知道加了多少糖跟化學物質 還是喝煮過的水最健康
作者:
kawaii98 (kawaii98)
2015-08-05 18:28:00水8，飲料2
早餐紅茶300，公司喝水1500以上，下午自己泡無糖茶300，因為公司的水免費，所以我會盡量喝(在外租屋)
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-08-05 20:16:00因為公司水免費反而上班後喝比較多+1，飲料限制只能一天一杯
作者: RebeccaHo (泡泡冰) 2015-08-05 21:07:00
我水都喝1500cc
作者:
tieny (我很好)
2015-08-05 21:17:00我也是上班喝比較多 沒事就一直喝 上廁所時又去裝一杯
作者:
beams156 (beams)
2015-08-05 21:30:00水2000～2300飲料500～700
作者:
rumiQ (rumiQ)
2015-08-05 21:58:00水都一定有2000CC以上 飲料不一定會有最近開始戒飲料 覺得水好好喝XD
壓力過大一直想喝甜的就變超肥，後來驚覺不能這樣就開始狂喝水
水每天2500cc 飲料假日才會喝 辦公室訂飲料我都說不要 單純不愛喝甜的
我刻意努力喝超過1500就大概1-2h小時上一次廁所，很煩....
作者:
cheer777 (greenbaby77)
2015-08-06 00:00:00水超過3000cc,喝不夠一定會便秘...身體很誠實
雖然很浪費,但去7-11買一瓶2公升的水放在桌面,規定喝完
作者: t521220 (瑄瑄) 2015-08-06 10:17:00
水超過3000,很偶爾才買飲料，平常自己嘴饞會釀蜂蜜檸檬泡來喝
喝台鹽的瓶裝水+1 在辦公室午休都會出去買一瓶 聽人家說喝鹼性離子水可以調整體質
主要是喝水~現在飲料就自己泡無糖茶+乳香世家變奶綠，不會變胖又可以解饞
作者:
googleit (googleit)
2015-08-06 11:58:00小心結石
作者:
demitri (forever)
2015-08-06 13:25:00我喝一堆自己泡的咖啡加牛奶 這樣都整天跑廁所了雖然這樣不健康 可是每天工時長 所以只好狂喝咖啡