[問題] 義大利麵是不是熱量很高?
作者: duise (小小花) 2015-08-19 15:49:30
上個月聚會比較多 一下是同學會 一下是慶生會
都約在西餐廳 原本想說怕胖不想吃太多肉
因為我自己本身也很喜歡吃義大利麵
所以幾乎每次都是點麵來吃 在家也常常自己煮來吃
還沾沾自喜 麵吃不胖還加大....
結果就是這禮拜量體重胖了3kg Orz
然後這個月公司又有壽星生日趴
這樣下去我是不是只能喝水了啊...
都約在西餐廳 原本想說怕胖不想吃太多肉
因為我自己本身也很喜歡吃義大利麵
所以幾乎每次都是點麵來吃 在家也常常自己煮來吃
還沾沾自喜 麵吃不胖還加大....
結果就是這禮拜量體重胖了3kg Orz
然後這個月公司又有壽星生日趴
這樣下去我是不是只能喝水了啊...
作者: a7xxx (迷路羊) 2015-08-19 15:50:00
很油，還有那個醬汁熱量很高
作者: ashkaze (畏怕陽光) 2015-08-19 15:50:00
要看你怎麼煮
作者: ahuifu (小豬(抖教練)) 2015-08-19 15:51:00
義大利麵清炒的熱量比較低喔! 白醬跟青醬比較可怕
作者: diebo (有洋蔥) 2015-08-19 15:52:00
義大利麵其實熱量不低喔..主要都是在醬料部分
作者: seavon (Rock to die!) 2015-08-19 15:52:00
義大利麵 麵體本身熱量不高 你可以看一下包裝後面沒記錯的話比白飯和一般的乾麵條都還低 主要是烹調方式
作者: sGuitar (桑哈醬) 2015-08-19 15:52:00
問題一定不在幾盤義大利麵 ...
作者: shou0823 (↗沉默a大多數↙) 2015-08-19 15:52:00
我記得麵體撈起來後還要橋一下油才不會黏結..
作者: bedmen (倚床飛揚) 2015-08-19 15:53:00
用cheese下去烹調的，鐵定高
作者: seavon (Rock to die!) 2015-08-19 15:53:00
白醬是麵粉+油+奶油+牛奶 青醬是油+九層塔 如果吃紅醬熱量會低很多
作者: zuvupa (阿嘉) 2015-08-19 15:53:00
我也很愛吃義大利麵 但是看到熱量真的吃到怕了
作者: pandy (pandy) 2015-08-19 15:54:00
超高 不過自己做的話應該知道阿 白醬真的突破天際的高自從自己做以後 其實反而不太敢吃了...
作者: irenebamboo (麥克華斯基) 2015-08-19 15:54:00
自己煮紅醬的話 其實不用甚麼油 看你怎麼煮囉
作者: koster (斯特隆) 2015-08-19 15:54:00
麵本身熱量算很低 但是醬汁超高
作者: seavon (Rock to die!) 2015-08-19 15:55:00
對阿 自己煮紅醬+海鮮的話 除了一開始番茄用油炒比較營養剩下的部分就不太需要油了 反而比較健康
作者: attack911 (九一一行動) 2015-08-19 15:56:00
一星期三公斤！跪求！
作者: ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/) 2015-08-19 15:56:00
白醬很肥
作者: mofass (真相調查委員) 2015-08-19 15:56:00
青醬熱量很低，我都煮這種
作者: Agneta (阿妮塔) 2015-08-19 15:57:00
看怎麼煮嘍 橄欖油海鹽清炒 熱量較低
作者: sumeza (無路可退) 2015-08-19 15:57:00
http://goo.gl/kKdwFP 買主打低熱量的?口味應該不會差太多
作者: Crocodylus (奮起狐) 2015-08-19 15:59:00
紅醬的話熱量不高啊 高的是白醬樓上講的清炒也是
作者: RoxanneLi (一個人) 2015-08-19 16:00:00
清炒海鮮
作者: EllyChang (Elly) 2015-08-19 16:00:00
知道怎麼做後吃了覺得罪惡
作者: Crocodylus (奮起狐) 2015-08-19 16:00:00
原PO的問題是麵還加大吧 麵就是澱粉怎麼會吃不胖
作者: Qcloud (Direction) 2015-08-19 16:01:00
超高
作者: ortaffa (噗通一聲) 2015-08-19 16:01:00
其實單義大利麵條熱量不高,高的是烹調方式
作者: pomyopnion (四季) 2015-08-19 16:02:00
油量也不少
作者: wildcat5566 (野貓) 2015-08-19 16:07:00
白醬超可怕
作者: anicole0412 (小毒毒) 2015-08-19 16:09:00
喜歡吃還是可以吃 記得要運動~~
作者: boyu0112 (boyu) 2015-08-19 16:11:00
青醬不低吧 我怎麼記得有加很多橄欖柚
作者: kem0606 (Kem) 2015-08-19 16:15:00
不要怪義大利麵 明明自己平常吃太多
作者: zvezda (star) 2015-08-19 16:16:00
吃太多了什麼都會胖啊....
作者: Sabine (家有女王兔 ~(*〞▽〝*)~) 2015-08-19 16:16:00
自己煮油可以少一點哦
作者: THANN (Taiwan Made Candleshop) 2015-08-19 16:17:00
熱量主要來源就是醬
作者: Agneta (阿妮塔) 2015-08-19 16:17:00
青醬: 羅勒 松子 帕馬森起司 大蒜 海鹽 橄欖油
作者: olin7745 (Olin) 2015-08-19 16:17:00
白醬>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>青醬>紅醬>青炒很多店家白醬直接鮮奶油下去 fat fat fat
作者: chamy (恰咪) 2015-08-19 16:19:00
是你吃太多+1 幹嘛怪義大利麵
作者: Agneta (阿妮塔) 2015-08-19 16:19:00
最回歸簡單的方式 還是清炒了～ 炒海鮮魚肉或是蔬菜也很美味
作者: papaya817 (obsession) 2015-08-19 16:20:00
好吃可是會胖TAT
作者: chamy (恰咪) 2015-08-19 16:20:00
聚餐也就偶爾 又不是天天吃大餐 自己不會克制一點嗎
作者: cheer777 (greenbaby77) 2015-08-19 16:21:00
義大利麵本身熱量不高,gi值也低(印象中)重點是醬的熱量很高,真的很愛吃就改清炒的,白醬真的太可怕了~~
作者: Agneta (阿妮塔) 2015-08-19 16:23:00
就像馬鈴薯也常被誤會是高熱量食材…
作者: halulu (I'll be there.) 2015-08-19 16:25:00
白醬其實用鮮奶油+cheese就可了青醬熱量也不低 而且台灣還會加鮮奶油
作者: blockcat (方塊貓) 2015-08-19 16:26:00
聽說面類有種成份讓人食慾增加，反而會吃更多
作者: momogi1105 (桃園北川景子) 2015-08-19 16:29:00
清炒應該還好
作者: staymind0000 (深呼吸) 2015-08-19 16:30:00
光是麵本身是澱粉類怎麼會覺得熱量不高
作者: halulu (I'll be there.) 2015-08-19 16:31:00
https://goo.gl/64DOXS 關於白醬... 我自己都是做alfredo
作者: seavon (Rock to die!) 2015-08-19 16:33:00
熱量又不只來自澱粉 沒吃澱粉對身體很傷 義大利麵大部份的熱量真的都來自於醬和起士 麵體本身熱量比同重的飯還低(煮熟的麵)
作者: caramelputin (bobo) 2015-08-19 16:57:00
就算低GI也只是讓血糖不容易忽上忽下，熱量還是在吃多一樣會胖好嘛!! 低GI是不容易感到餓而不會吃多
作者: Agneta (阿妮塔) 2015-08-19 17:03:00
最終還是要靠自己忍住口腹之欲 不然吃多什麼嘛都熱量高
作者: cheers216 (cheers) 2015-08-19 17:05:00
妳可以上網查啊 麵本身比其他麵飯熱量低 如果是吃紅醬或清炒 甚至有可能熱量比滷肉飯低...肉類選雞肉海鮮不要吃培根那種超高熱量的
作者: noovertime (敻) 2015-08-19 17:10:00
義大利麵是無辜的
作者: cheers216 (cheers) 2015-08-19 17:10:00
其實就算白醬麵一千多卡的熱量 也跟市面上很多便當差不多胖而已 你可以查新聞 之前抽驗一些便當 熱量都是九百多到一千二之間
作者: seavon (Rock to die!) 2015-08-19 17:12:00
我覺得主要是白醬的組成拉~都是熱量高又沒纖維的東西沒配合吃蔬菜和運動 一定會胖的~200卡的蔬菜和200卡的奶油對你身體造成的影響絕對不一樣
作者: historyinmy ( ) 2015-08-19 17:13:00
那麼容易胖 真好。
作者: cccfish (熱愛藝術之魚) 2015-08-19 17:34:00
醬汁會肥，麪量加大也是肥
作者: angle830129 (violasung) 2015-08-19 17:37:00
外面賣的白醬超胖熱量爆表
作者: jkasc28s (Soda) 2015-08-19 17:38:00
我說那個醬汁 醬汁阿!!!!
作者: suginamiki (日光小樹) 2015-08-19 17:46:00
蒜香義大利麵應該是熱量最低吧...各種醬汁熱量很恐怖
作者: a910223a (Yu) 2015-08-19 17:46:00
義大利麵的橄欖油量非常嚇人...
作者: CHELun (曾咖郎) 2015-08-19 17:48:00
1.熱量主要是醬 2.怕胖不吃肉吃更多澱粉 是嚴重錯誤觀念
作者: g9xuggf (fdsf) 2015-08-19 17:52:00
熱量普通喔 大約500卡 參考便利商店 不會胖真正會胖的是濃湯跟飲料 麵包
作者: FUNYUN (YUNYUN) 2015-08-19 17:56:00
我都吃紅醬 覺得沒差
作者: yinglian (特級小主廚) 2015-08-19 18:20:00
熱量高的是醬料
作者: ranie1017 (R) 2015-08-19 18:34:00
義大利麵的神文 http://tinyurl.com/ntvu4l7
作者: KISSCHUN (誠實的人) 2015-08-19 18:39:00
覺得是你麵吃太多
作者: theNBHD (芳鄰) 2015-08-19 18:40:00
清炒跟白醬的熱量差很多 如果又加上焗烤就...看妳吃哪種
作者: mm210317 (卡奇) 2015-08-19 18:45:00
自己煮看看就知道外面賣的那種熱量有多高
作者: Loveuux (香香) 2015-08-19 18:48:00
挑對食物吃
作者: moknaa (呆呆) 2015-08-19 18:51:00
看你用什麼醬汁，純青醬和紅醬都不高熱量，但台灣人很愛加鮮奶油我自己打青醬就是羅勒，堅果，辛香料，橄欖油，這樣很健康，配上海鮮或雞胸肉麵是澱粉質，哪可能吃不胖
作者: Dipsy901 (大眼迪西) 2015-08-19 18:56:00
義大利麵體不是問題 問題是醬汁啊！！
作者: moknaa (呆呆) 2015-08-19 18:57:00
但他麵量加大，就是問題了
作者: littlesno (趴趴) 2015-08-19 19:47:00
自己會煮後在外面都不想點義大利麵了
作者: suction (suctionunit) 2015-08-19 19:55:00
為什麼推文那麼多針對澱粉啊…怎麼看兇手都不是他啊
作者: XXXXXXXXGAY (八差貓) 2015-08-19 20:08:00
胖就胖 不要找藉口 幾盤麵能胖3公斤 我吃兩塊雞排是不是也要胖2公斤
作者: is6230c (噗嚕均) 2015-08-19 20:53:00
好啊你三餐喝水
作者: Sutter (哈囉你好嗎) 2015-08-19 20:56:00
吃到一週胖三公斤也真的滿誇張
作者: likeabitch (QAQ) 2015-08-19 21:11:00
青醬不是白醬+九層塔嗎？
作者: Rilakbaby (樂樂) 2015-08-19 21:29:00
先去了解熱量，只會任性當然胖
作者: renlone (rl) 2015-08-19 21:37:00
你還加大= =
作者: focusrite (scarlett) 2015-08-19 22:40:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 每天只能自己煮，沒胖啊？！作者: seavon (Rock to die!) 2015-08-19 22:50:00
青醬是油+九層塔