作者:
frontnf (中肯文製造機|專門電魯蛇)
2015-09-21 21:53:01現在年紀到了 過量運動膝蓋會痛
都只跑跑步 或是騎單車
但流汗真的不是很多耶
以前打羽毛球 或是籃球跑整場
汗如雨下....有點懷念QQ
體重會上升不是沒原因的 XD
什麼運動可以大量持續流汗呢?? 推薦一下
作者:
exparte (查拉圖斯特拉)
2015-09-21 21:55:00膝蓋痛的話改游泳吧！全身的有氧運動~
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2015-09-21 21:55:00
去三溫暖烤一烤就會狂流汗了
作者:
yy047 (歪歪)
2015-09-21 21:59:00汗只是水 流那麼多汗要幹嘛? 有消耗到熱量才是重點
作者: enlie (新註冊ID) 2015-09-21 22:05:00
飛輪 像掉進水裡似的
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2015-09-21 22:06:00游泳
作者: kiwi423 2015-09-21 22:08:00
飛輪
作者:
whysoda (紅茶蜜絲朵)
2015-09-21 22:11:00絕對是飛輪
作者: apple2260819 (白雪) 2015-09-21 22:14:00
慢跑很爆汗耶
作者:
Kagome (Ti Amo)
2015-09-21 22:14:00飛輪、拳擊有氧
作者:
WuDhar (was eliminated)
2015-09-21 22:14:00騎單車不流汗是假象因為有風，沒風就是飛輪汗狂噴
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2015-09-21 22:16:00跑太慢了，來個3分速試試
作者: lyrics920 (心病沒藥醫) 2015-09-21 22:16:00
慢跑蠻容易流汗的啊...
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2015-09-21 22:16:00流的汗多不代表動的多阿 請看心率 ......
作者:
BigCigar (MoneyTalks)
2015-09-21 22:26:00跑步沒流汗是你跑太慢了 5分速試試看
作者:
Loveuux (香香)
2015-09-21 22:30:00流汗跟瘦又無關幹嘛流汗
作者:
iceJan (小野狐)
2015-09-21 22:38:00鄭多燕超出汗的啊
作者: d1234509 2015-09-21 22:41:00
跳繩100下
作者:
Tayako (+ 陌生人工作室 +)
2015-09-21 22:41:00鄭多燕 揮汗如雨..
作者: t141256 (lighting) 2015-09-21 22:42:00
膝蓋痛就游泳吧
作者: sulog (伊諾兄) 2015-09-21 22:45:00
飛輪，今天騎完短褲全濕XD
作者: feather20922 (Princess Bublegum) 2015-09-21 22:50:00
膝蓋痛的話不適合鄭多燕吧XD不然鄭多燕真的超容易出汗XD可以上網查舞蹈教學，認真跳的話也會是滿身大汗的
作者:
missKyu (missKyu)
2015-09-21 22:53:00飛輪...真的揮汗如雨
作者:
ange09 (玖)
2015-09-21 22:57:00拳擊有氧 平常沒運動習慣的不建議XD
作者:
secretmen (ä¸èƒ½èªªçš„秘密)
2015-09-21 22:57:00我覺得無氧運動蠻痛苦的,各種爆酸
作者:
bear1997 (asdjk69367)
2015-09-21 22:58:00羽球要跟很強的人打才會大量飆汗XDD以前跟同學打都懶懶的，跟老師打超級累！
作者: reikoyeh (未來茫茫無絕期 ) 2015-09-21 23:15:00
試試大溪地舞 才練5分鐘就汗如雨下
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2015-09-21 23:17:00在烈日下運動啊 光是散步就能飆汗了
作者: carolwu18 2015-09-21 23:26:00
流汗和消耗熱量無關...
慢跑30分鐘就要喝掉1500cc的保特瓶了，你說慢跑汗不汗?
作者: amberlll 2015-09-22 00:21:00
想起今年踩飛輪踩到橫紋肌溶解...
作者:
yuyuh1986 (凡事盡力而為不能動吧？:)
2015-09-22 00:21:00飛輪其實流汗跟熱量消耗沒關係，不然熱帶地區都瘦子阿
作者: yunfusin (Beautiful Soul) 2015-09-22 00:27:00
不喜歡出門的話，很適合在家跳鄭多燕～記得還是要穿鞋喔
作者:
k77383 (元氣)
2015-09-22 00:30:00想流汗 中午去太陽底下站就好了啊
作者: ClaudiaC (不能高反差嗎) 2015-09-22 00:42:00
飛輪 熱瑜伽
流在多汗…還不是要喝水補回去…還是你以為脫水=瘦了？
作者:
hueekaur (hueekaur)
2015-09-22 02:00:00飛輪流不少汗了 但慢跑初心者在跑步機上見識到汗如雨下
作者:
Stacey (好不容易)
2015-09-22 02:37:00熱瑜珈
作者: bonniehsu (BS) 2015-09-22 04:07:00
絕對是飛輪
慢跑我可以流汗耶,只是隨著身體習慣流汗有變少,但我會調整跑久一點或跑快一點,跑完收操加做一點瑜珈樓上的橫紋肌溶解真的要小心阿!!我男友曾經也有嚇死我了...
作者: wayne318 (夜夜啼) 2015-09-22 13:28:00
游泳
作者:
NKVD (Cheka)
2015-09-22 14:34:00去健身房騎飛輪，跟著節奏騎完一堂保證地板是湖泊…
作者:
MXICat (書櫥上的貓)
2015-09-22 14:42:00流汗會變輕 但不會變瘦
想流汗 誠心建議打掃浴室 昨天刷了一下午的浴室 汗如雨下
作者:
pelier (su3ru83n94)
2015-09-22 17:02:001600跑15分 汗用滴的
作者: cho1986 (小育) 2015-09-22 19:16:00
保持100公尺30-35秒 跑完 15分鍾 一定噴