晚安。
本人唉鳳八，脾氣算好的尖端科技。
這位friend，你這問題，真是問對人了。
以前哥 說過：先處理情緒，再處理事情。
這句話乍看之下很有道理，但實際要怎麼做，你根本no idea好嗎！
先處理情緒是怎麼個處理法？
發脾氣不正是先處理了情緒嗎？
所以，哥 現在倒是覺得，應該要先處理事情，再來想情緒，比較合乎邏輯。
對於情緒，哥 是這麼看的。
情緒這回事，其實簡單來說，就像是大腦的排泄物罷了。
每個人都會有情緒，只要你做動作就會有情緒。
比方說你打麻將會有情緒，談戀愛會有情緒，就連睡覺你也會有情緒。
因為沒情緒，也是一種情緒。
你每分每秒都有情緒，差別只在於，你要不要接受那個情緒罷了。
就好像我們每天都要吃喝拉撒，大腦也是，而發脾氣就好像是你很想大便，卻
沒有馬桶一樣，所以才會發脾氣。
因為那個情緒你不能釋放啊！
超想上廁所卻沒地方上，多痛苦啊！
所以，如果真的想發脾氣，其實壓抑是不好的。
因為壓抑久了會生病，而且你在排泄物上做文章，他還是排泄物。
不會黃金處理完就真的變黃金，你最終還是要沖到下水道去的。
當然啦，解決情緒化這件事，最好的方式是從根本做起，但時間有點晚，要說
的比較深，所以我們就先跳過，說一點治標的就好。
我自己對於脾氣這件事是這樣處理的。
當下正在氣頭上時，先深呼吸個幾口，緩和一下自己，然後，告訴自己，生氣
對事情是於事無補的，你在當下大發雷霆，事情還是在那，不如把事情搞定之後，
如果還很生氣，再來生氣，都還來得及。
這就好像你看電影時很想上廁所，你會先憋著把電影看完一樣，類似這種感覺。
這就是為何哥 說，先處理事情，再來想情緒的原因。
你知道，事有輕重緩急，而很多人都把緊急的事誤當成了最重要的事，所以才
會暴走的。
但如果你願意多想三秒鐘，去抓出那個最重要，並且最該優先處理的事，我想
什麼生氣難過喜怒哀樂的，你都會先放一邊的。
but，你知道，人生中最討厭的就是這個but。
你說，萬一你憋不住了怎麼辦？
那麼，就先離開現場，找個地方釋放它吧。
畢竟要小便，你也得要找到小便斗啊！
把小便噴在別人身上，然後事後再道歉，這樣不是很本末倒置嗎？是吧！
最後，
你知道，待人處事，待人是排在事情前面的。
每個事件會產生，都是因為人與人之間的互動才會出現，所以，做事情之前要先
想到對方，這樣做事情才能事半功倍。
而要怎麼事半功倍呢？
一句話分享給你：
「順天意做事，逆個性做人」
看到這句話後，再往上看一看，或許你會得到些什麼喔！
my friend 祝福你。
※ 引述《sososlee (堯)》之銘言：
: 首po和手機排版見諒
: 大家好
: 想問問大家每次當脾氣來的時候
: 要怎麼樣才能克制住不發脾氣呢？
: 我很想提醒自己不要衝動
: 可是當下事情發生了就容易直接爆炸
: 常常發完脾氣後覺得很愧疚
: 一方面事後覺得沒有必要
: 另一方面還講了不該講的話傷人
: 很怕有天身旁的人再也無法容忍我
: 卻又難以克制住衝動的個性
: 請各位EQ破表的大大們教我幾招
: 或是有沒有推薦的書籍可以看呢？
: 謝謝大家