作者:
feiguoju (Travel)
2015-11-18 01:36:27之前我媽買了一台體指計
我本人不是很胖但也沒有很瘦啦
160/52 BMI是正常
不過我的體脂好像34%！！
正常女生好像只能最多25、27
以上就是肥胖了
以前有聽過這種人叫做泡芙人XD
最近用了一個app記錄飲食跟腰圍臀圍體重體脂的
它又再一次提醒我可能會變成易胖的泡芙（好像是這樣沒錯…）
我該運動！！不要再找藉口了！！
（真的有千百個理由不運動，但其實只是我的懶惰而已）
希望我可以脫離泡芙的行列，過一個健康的人生
祝大家身體健康～
看來你需要做幾分鐘就可達運動效果的高強度運動了(誤
正常體脂肪男25女30以下 泡芙人+1 一起加油！
重訓之後都吃健身餐,增肌減脂,搭配有氧,體脂真的有降
作者:
moongem (希更)
2015-11-18 02:04:00我之前31後來慢跑半年降到28，最近墮落又回到31XD 但外表看起來沒有很胖都胖臉
基代+200我覺得真的蠻有用的 但是就跟記帳一樣要有毅力
作者:
keybb (阿信)
2015-11-18 02:11:00All about that bass! 加油
作者: jihen (Good day) 2015-11-18 02:42:00
泡芙人+1 T-T請求love大分享方法
作者: drsaheng (Heng) 2015-11-18 06:58:00
我要推一樓
作者:
Loveuux (香香)
2015-11-18 08:08:00吃的健康一點吧
作者:
zooi0917 (楊安到的時候他們已經講/)
2015-11-18 08:15:00男生永遠只有肥宅XD
作者:
zamora (nana肥肥)
2015-11-18 08:24:00重訓重訓
作者:
hvvz1r (阿發)
2015-11-18 08:34:00164 51 17.7% 幾乎沒在運動